加入奶爸训练营，我的一点记录
1.社交的本质是精力
行动 ：
①神奇女供式+深呼吸 每天3次120秒
②每天适量丝动
③每天早睡早起，工作久坐必起来走一走
效果：
现在到了陌生的场所，会先用神奇女侠士站立几分钟，给自己打打气。这段时间，坚持早睡早起，自己每天都精神满满，
面对同事处于积极的状态，无形当中
也影响了同事。
2.自我介绍打破沉默
学习完过课是对我影响最直观的。自己
以前很不显眼，畏畏缩缩的。现在见到朋友都会利落大方地和他们打招呼，以前看到同事、客户或朋友的消息，会刻意回避，现在主动地联系他们。
走在大街上，也会用“舒展”的姿态，大步流星，仿佛走在T台上，整个人心态都变了。包括前两天逛街，主动和店员小姐姐聊天、开玩笑，这在以前简直是不敢想象的。
3.如何和家里长辈相处？与高层相处？
挺感谢奶爸这课的，不是自己学到了什么相处技巧，而是让我意识到，自己一直以来没有好好地关心下家里的爷爷。
久违地，当天拨打了爷爷的电话，这是多年来第一次打，遗憾的是爷爷没有接。
另一方面，自己在面对领导时，一直有怯怯地感觉，没有正面积极沟通下，学完这课后，自己在职场中，也抓住每一次沟通的机会。不知道是不是心里作用，和领导的沟通越来越顺畅，领导看我也顺眼了。
4.日常的聊天活术和漂亮话
行动：
①多与朋友聊美食
②多和别人表达自己的感恩感谢
效果：
自己是不善言辞的人，用老话说，就是“三棍子打不出一个屁”。今天中午在饭馆吃了三及第粉，主动拍照并把关于三及第汤起源的故事，分享给了一个北方的朋友，虽然多年未见，大家也聊得特别开心，还约好有机会来深圳请她吃呢。
包括在平时，自己也会多多表达对亲人、朋友的感恩感谢。那天姐组给赖床的我带了饭，以前自己只会默默地吃掉，什么也不说，那天主动地说“谢谢你呀，还记得我这个懒虫，一定会好好享用的......“她也露出了笑脸，心里美滋滋的。
5.日常交注的称呼
自己在和别人说话时，会主动叫对方的名字，再说事情。“老师”真的是万能称呼，因为工作接触年长者居多，多叫“老师”，对方也很受用。
6.幽默与有趣
学完这课，最大的收获是，自己会给予对方积极的回应，以前只是听了话，现在会用表情，动作回应他，开始用心记录生活中的趣事。
总结：
特别感谢奶爸提供的训练营课程，还有在群里每个小伙件的督促和输出，从他们身上学到很多。
加入训练营，我收获最大的不是各种
技巧，而是自己心态的转变，整个人开始向积极主动转化，不再是以前被动，甚至沉默地接收一切。在工作中，遇到问题主动和直属沟通解决，事情处理也变得高效；在亲人间，开始不定期和家人联系，聊聊自己的近况，和家人关系都亲近了不少；在朋友中，开始主动讲述自己发现的趣事，以及帮助过后表达我的感谢之情。
突然间发现，原来生活竟如此美好！
学习还在继续，深知自己还差得太远，已坚持打卡18天。如果说生活是练一套”降龙十入掌”，自己只是初步习得招数，到灵活运用还有很长一段路要走，一定会勤加练习、融会贯通。期待自己未来的改变！
2020.12.18
Ting.
