情绪来了会说伤人心的话，事后想起来又后悔，因为没有人想要伤害亲密的人。所以，情绪来了要学会对自己叫停，你可以说“我现在需要安静一下自己。”你可以走到另一个房间，独处一会儿，等我们处理好自己的情绪后再交流，这是避免争吵避免伤害，实现一致性沟通的前提。
当我们越来越学会处理自己的情绪，情绪值会越来越趋向水平线状态，我们的心底会生出平和的喜悦来。大家加油！[爱心]
学会处理自己的情绪。朗读父母规八十二天晚间分享20170920
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