减肥，一直是一个世界性难题，哪一次心情不好压力山大，不是火锅烧烤蛋糕一起上，再加上买包买鞋买口红才顶过来的，照酱紫下去，总有一天会再也不嚷嚷减肥，因为已经胖得不敢吱声了。

特别是夏天的时候，随便跟谁聊天，都会扯到减肥这来，“减肥”二字出现的频率仅次于“今天吃什么？”，不抛弃不放弃的你，一次次前扑后继的加入减肥的大军，然额，看起来好像不太顺利的亚子……

在减肥这条阳关大道上，试过很多的方法吧，可是都有效吗？

道道一，不吃主食

好多人一说要减肥，首先会想到不吃主食了。因为主食米面中含有大量的碳水化合物，也就是糖类，而糖类又是脂肪形成最重要的原因，所有不吃主食就能减肥！

不吃主食，刚开始的几天，由于饮食量减少，可能会很快的减重，但可是，一旦恢复正常饮食，马上！绝对！会飞快反弹！而且，体重上上下下地反复会严重促进衰老，损害体质，比一直胖着还要糟糕！

道道二，吃辣燃脂

吃辣能燃脂，辣到大汗淋漓自然减肥！

辣椒所含的辣椒素，能够刺激交感神经，加快局部脂肪的新陈代谢，能在一定程度上加强脂肪细胞的燃烧和分解，但是效果昙花一现，没法持久，到底减没减，减多少，恐怕只有自己知道。不过，狂吃辣，会影响胃部机能是一定的，严重还会有胃痛甚至胃出血的危险。

道道三，只吃蔬菜

只吃果蔬，把自己吃成萝卜头？一旦上主食，是不是很容易反弹，而且铁、钙、维生素D、维生素B12、锌、动物蛋白等这些人体必需的营养物质，通常不能只靠蔬菜和水果供给。只吃果蔬，热量根本不够，很多人连基础代谢所需的热量都吃不到，时间长了就会流失肌肉。而肌肉少了，新陈代谢会降低，就更容易堆积脂肪了！

道道四，锻炼哪里减哪里

大家经常会认为，锻炼哪里就能减哪里，比如为了减小肚子，晚上突击做上百个仰卧起坐，为了瘦大腿，在瑜伽垫上疯狂空中蹬单车。

但是啊，脂肪是不认路无脑堆积的，男生的腹部脂肪堆积的最快，而女生的臀部、小腹以及腰部脂肪堆积的最快，然后才是四肢。所以减肥也是全身性的，四肢减重最快，腰腹和臀部减得最慢，一定是全身瘦了，你想要减的局部才会瘦。

道道五，暴走运动

大量运动，挥汗如雨，就可以燃烧我的卡路里。

运动量大时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于无氧代谢状态。无氧运动，不是动用脂肪作为主要能量释放，而是主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。短时间大强度的运动后，血糖水平降低、引起饥饿，这时人们会食欲大振，反而更可能摄入食物，对减肥不利。

所以，在尝试了种种的减肥办法无果之后，是不是心里会默默的感叹，是天意吧，我没有做瘦人的天赋，望着那些怎么吃都不胖的人天天的胡吃海喝，留下了恼恨没有天赋的泪水！

真的不是胖人不努力，也许就是因为欠缺了那么一点点的「天赋」。什么天赋，就是自带怎么吃都不会胖的体质，要是有人告诉你，有机会变成这样一种体质，光吃饭，不长肉，小伙伴们是什么心情，反正小编的表情亮了。光说不练嘴把式，下面就说说，怎么样吃着肉还能瘦成一道闪电！

要减肥，首先要知道肥是哪里来的，脂肪囤积，对不对，那脂肪又是哪里来的，吃进来的，脂肪从吃进嘴里到囤在你不希望她留下来的位置，是有一个运输过程的，那就是通过血液循环系统输送到各处，所以，如果我们能够在运输途中把脂肪分解代谢掉，不让它到达目的地，是不是就不会产生脂肪堆积了，理儿是这么个理儿，怎么做呢，上神器--------红曲！

红曲可是一种神奇的药食两用食品，在我国已经有1000多年的历史了！

《本草纲目》记载，“红曲，人窥造化之巧者也，奇药也”。

近代英国生物学家李约瑟在《中国科学技术史》中记载，红曲中的有效成分莫纳可林K能够降低血液中的胆固醇，用于降脂，降低胆固醇，预防治疗肥胖等。

美国的两位医生迈克尔、布朗与约瑟夫、戈斯丁因为找出了红曲抑制胆固醇合成的作用机理，还获得了诺贝尔奖呢。

也就是说，红曲可以清除血液内的脂肪，就像脂肪运输途中的伏击小能手，把那些多余的、不该存在的脂肪都代谢掉，从而达到减脂减肥的目的，而且这样的操作不仅不会损害健康，还有益健康呢，坚持吃红曲，时刻代谢掉多余的脂类，自然也不会反弹的。悄悄告诉你，红曲味甘微酸，很好吃呢！

红曲制品有红曲米，红曲粉，红曲酒，红曲醋，煮饭的时候放把红曲米，炖肉的时候放勺红曲粉，欢聚的时候饮杯红曲酒，拌菜的时候倒口红曲醋，轻轻松松代谢脂肪，保持美妙身材，还能预防高血脂，高血压，简直太惬意啦！红曲减肥，要你好看！