你的信念主宰了你对各种情绪的诠释。
你有这个情绪，你的信念就会诠释。
譬如说：『很多人会相信发怒、发脾气永远都是不好的。』
这个信念对吗？很多人的家庭很有趣，谁发脾气谁就是错的。
很多的场合也都是“谁发怒，谁就是不对的，谁失控，谁就是错的。”
这个观念不对，难道大家一直忍才是对的吗？
先发脾气的人一定是修养比较不好吗？而且以前我们一直有个错误的信念，好像修养好的人是不发脾气的，但是也容易得癌症啊，容易得肝病啊，各位他不是没有脾气，是不发脾气，是压抑！
人都有其自然的情绪表达，永远不发脾气的绝对是假的。当你相信发脾气是比较没有修养，当你相信发脾气永远是不好的，这个信念是错的！
可是各位，发脾气永远是好的吗？当然不是，怎么那么没修养(笑)，一下就发脾气了，也不对嘛。所以不要以偏概全，矫枉过正。
『在某些情况之下，发怒可以是最令人亢奋，和最具有治疗作用的情绪。』之前为什么我们会开一些愤怒工作坊，因为有时候某一个发怒可以“通血路”有些循环不好的人，就是因为你从来没有好好的发过脾气，你不断委曲求全、不断地压抑、不断地忍辱、不断地敢怒不敢言！
所以有时候发怒可以是最令人亢奋跟有治疗作用的情绪，因为当你的情绪出来了，你会有创造力出来，你会愿意说出心里的感受，没有情绪的人最后也失去了力量。
『于是你就能了解，这么多年来你都是在相反的信念下，使得自己的情绪龟缩了。那么在怒气中，一个人就会起而反抗那些信念，而真正开始一个自由的新生活。』
譬如说，有一天你突然发火了，你干嘛那么讨好那些人？你这么去讨好别人，人家真的对你比较好吗？没有哦！有些人一辈子只是在讨好别人，直到有一天你真的情绪起来了。
我为什么一辈子都要听你的话？
我为什么一辈子要当一个令人家满意的人？
我为什么永远要为别人付出？
我再也不要这样子了！
伤心难过之后，你开始起来反抗这个信念。赛斯说的不是你反抗谁，是反抗自己的信念，制约自己的限制性信念。
我干嘛永远看你的脸色？
我干嘛你不高兴的事就永远不能做？
为什么永远只要父母亲反对的事你就不敢做，你难道对这件事情不生气吗？或是如果你要创业或去找工作，你为什么永远只敢去找人家认可的那个工作？
为什么你永远不敢去走自己想走的路？
你应该生气的是你自己，当你的怒气起来的时候，你反抗的不是别人，是你自己的限制性信念，而真正开始一个自由的新生活！
摘自许添盛
