萌果的第17期早餐文
世界正在奖励自律的人。村上春树29岁开始写作，33岁才开始坚持跑步，迄今为止坚持了36年。每天4点起床，跑步，写作，从未变过。
如果说有什么必须挑战的对手，那就是过去的自己。
第1天
❤茄子鸡丁小花饼＋菠菜西红柿＋牛奶
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提前做茄子炒鸡丁备用，饺子皮边缘抹一些水，舀一勺馅料，再用一层饺子皮包住，边缘压实后，用叉子或筷子一起在边缘按压出花边。
煎锅放少许油，将小花饼放进去小火慢煎，两面金黄即可出锅哦。
第2天
❤西红柿鸡蛋青菜紫薯面＋柚子
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量很足的一份面啦，想把紫色的面条露出来的，碗口略小，配菜略多...哈哈哈。
第3天
❤土豆西兰花＋香葱蒸蛋＋奶香黑芝麻糊
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西兰花是现炒的，土豆是煮熟的，上蒸鸡蛋，下煮土豆，很方便哒。芝麻糊买的无糖的，没有味道，所以配了豆奶粉一起泡，感觉很不错呢。
第4天
❤青椒鸡蛋西红柿玉米粒炒年糕＋玫瑰水
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逛大菜场看到了好多菜种，包括鱼呀，虾呀，年糕呀，油豆腐之类的，买了喜欢的年糕，第二天一早就吃上了。
也是一份杂烩，越来越觉得，食物最原始的味道非常棒，喜欢重口味的，可以多加一些配菜，让各种菜发挥最大的口感呀。
第5天
❤鸡蛋生菜三明治＋红枣燕麦奶
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全麦面包两片，刷了一层沙拉酱，中间裹进煎好的鸡蛋和生菜，再用刀从中间切开，裹上保鲜膜定型，就可以立起来啦，有木有觉得这样更诱人呢？
第6天
❤油豆腐生菜汤＋玉米＋吐司＋橘子
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很简单的早餐哦，玉米直接煮上就好，生菜也很容易熟，生菜汤很方便。
第7天
❤油豆腐果果饭＋热牛奶＋柚子
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鸡蛋，紫甘蓝和胡萝卜配上米饭下锅炒了一下，剪刀把油豆腐剪出小口，将炒好的饭装进去，摆好盘之后下锅蒸10分钟左右，将油豆腐蒸熟蒸软即可。
end
❤我是萌果，96年姑娘，自我成长探索者。
热衷饮食的瑜伽老师，喜欢英语的手绘达人。
画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己。
