早上起床后，到楼下烧壶水，坐着喝杯茶。在喝水的时候我体验到，就是我也可以这样悠闲的喝水，当时觉得喝水都可以这样幸福。其实不是喝水让人这么幸福。而是借由喝水这个行为，自己陪伴到自己了。自己真实的感受到自己是存在的，而不是为了家庭，为了孩子一天忙到晚，根本没有一点时间是为了自己的，就算有点时间也是要等到孩子睡着了以后才会有时间做自己想做的事。写到这里的时候我觉察到自己有一场内心戏，对自己的先生产生抱怨的情绪，觉得自己为家付出那么多，还得不到理解，总是被说不是等等。但是现在我有能力看到这是我自己内心有个被呵护被关注的空洞在，这是我自己与自己之间的关系，与外面的人事物无关。既然我能看见，那我就能满足自己 需求，我可以放下对外在人事物的期待。安心的满足自己。