定边 天气晴天 温度20℃
年度目标：
①准备“牛娜口才·国学翻转课堂” 50讲
②学会游泳
③学会旅行英语
④全年跑步里程500公里（321.5）
7月份月度目标：
①读书10本
《心能转境》《威利斯日记》《闲话闲说》
②跑步8次（1）
③去图书馆4次
④游泳2次
【近日青蛙】
喜马拉雅推出了自己文章音频，名字叫《喜欢》
写了一篇随笔《困境？福境？》
有记录自己好好吃饭，竟然好多次挑战了自己极度排斥厨房的恐慌，有一次去北市场考察有没有品质良好的鱼，有一次在南市场买了猪皮，我整个周末都在实践怎么熬制皮冻
参加了演讲比赛的巡讲团，参与了单位到外地的演出和好苗子的“猎头行动”
【小确幸】
发现自己少年的时候积累了很多素材，真的感谢那个叫做牛娜的古灵精怪的丫头
下定决心①安空调②找维修工师傅修洗衣机。不再等待，永远没有合适的时机，等一切合适，这个夏天会积攒太多的苦水
肯定自己，不因为不重要的事情太过焦虑。即使完成的不够完美，依旧值得庆祝。世人皆以不第为耻，我为不第动心为耻
【反思】
最近很迷茫。原因很多。单位的人很优秀，我有点自卑，除了一腔热血，没有基础。不知道为什么，听到很多人抨击单位，言辞之粗陋，甚至被说的有些不堪，但我依旧觉得这是一个锻炼人的地方。我尊重它。每个人，都需要被尊重。老公上线，我又不能联系他了，我很焦虑。最近没有运动，没有上课，没有看孩子，家里热到每天都要失眠。对自己开始有些不满。还有一件事很痛心，我解散了“同行者”，觉得大家似乎不需要它。然后，也退出了很多公众号和学习群，每天都要听蒋勋老师的声音静心。好在，没有像以往一样，责备自己，放轻松
【感恩分享】
悦纳是一种范儿，特大气的范儿。比妥协好，妥协有点低声下气；也比双赢靓丽，双赢的目的性太强。看起来，更像是一个人敞开胸怀，诗意的，与这个世界把盏言欢。一个“悦”字，仿佛一下子天高云淡，意境悠远。这应该是智者的范儿。人活到这个层面，基本上就不拧巴了。已经通透的认识到，心底里，能盛下多大的世界，就会拥有多少快乐；跟多少人和事过不去，都是跟自己过不去。吃着碗里的，盯着锅里的，这是凡俗的苦恼。结果常常是，心在锅里，嘴里也没吃出多少滋味来。智者也不是没有困扰，不同的是，当碗里的这口饭吃的不痛快时，智者要做的，就是让盯着锅里的那只眼放轻松。从愉快地接纳一口饭开始，这才是智者的范儿
