今天又是高效能的一天，我和女儿都很在状态，希望明天继续保持。

备课、上课、课余写教案、整资料，中午看班，下午延时，放学去接孩子。

回家辅导作业，女儿很给力，写完课内作业，又做了数学计算题、每课练习，还做了一张单元卷。然后读了一篇文章，对于初学拼音的她，这样的练习必不可少。还没结束，我又给她读了6本绘本，最后写了日记，洗漱上床。昨晚这些，时间已经超过10点了，这是今天的疏忽，明天要在9：30前上床睡觉。在小学阶段的学习中阅读非常重要，但是睡眠和运动同样重要。我希望能够帮助孩子养成良好的学习习惯，同时，也要有优秀的生活习惯。学习这条路是需要终身努力的，这一切的前提是有个好的心态和身体素质。

最近，我自己的状态也不是很好，总是因为琐事繁多而焦躁不安，也影响了身边的人，所以要尽快调整。也许最好的方法还是给自己留一些阅读的时间吧，只有在书中才能找到那片净土，抚慰心灵的不安和焦虑。