会议时间：10月13日6:00-7:00
会议地点：Zoom 9248133050
https://zoom.us/j/9248133050
会议主题：如何践行 迭代成长
会议承办组：B大组
会议服务角色：
总统筹：艳艳
主持人：王丽萍
时间大臣：李军
录音&记录大臣：陈蓉
排麦大臣：郑明岚
会议流程
主持人王丽萍开场（3min）
各位207期优秀的伙伴们大家早上好！我是今天的主持人王丽萍，来自中国最美县城-桐庐。桐庐素有长寿之乡、全国文明城市钟灵毓秀之地、养生福地之称，欢迎各位同学来桐游玩。我用三个标签来介绍下自己：1、从事15年的广告行业经营 2、时间管理的终身学习践行者 3、传统文化的热爱者。自从接触了时间管理后，学会让自己慢慢地放松下来，每天给自已留点时间静静心、发发呆、好好地陪陪自己。今天晨会的主题是：如何践行，迭代成长，我们走过90天的1.0的践行又踏上了2.0的90天。在接下来的90天里，我们的目标与方向是什么，我们朝着这个方向与目标应如何地去做。我们围绕着这个主题开始今天的晨会，晨会的流程是：一二三四五，时间大臣介绍今天晨会的时间规则
1、 班长汇报班级的践行情况
2、 教练分享（我们隆重邀请易效能教练-龚韶华为我们分享，鲜花、掌声刷起来，分享后：再次用热烈的掌声感谢龚韶华教练给我们带来精彩的分享 龚教练为我们分享了系统的力量，内在系统的改变才能另到我们外在系统的改变，习惯的改变是一个起伏不断的过程，只要我们坚定方向一直努力，离我们的目标就会越来越近。）
3、 优秀的组长分享（成长来自于向优秀者的学习，接下来是我们优秀学员分享环节）
从蜗牛的速度改变成乌龟的速度，直到有一天拥有兔子的速度，人生前行的道路上不在于路得有多快，而是在于把重要的事做到极致，感谢吴琴组长的分享。
B组：吴琴
亲爱的207家人们，大家早上好！我是B1组的吴琴，坐标杭州。我的三个标签：1.时间管理践行者和终身学习者；2.热爱生活的二宝妈妈；3.喜欢独处的女会计。我这次90天践行的四个目标：1.学习两本专业书；2.学习音标，做到见词能读；3.阅读5本书，并做读书笔记；4.累计跑200公里。
今天和大家分享关于我跑步的事。
在学校时我是一体育差等生，中考30分我只拿了28分。不喜欢跑步，也惧怕跑步。从学校毕业后除了偶尔打个羽毛球，就没有其他的体育锻炼。没有健身锻炼意识的我，天天忙着带娃，上班，完全没时间照顾到自己的身体，2011年和2012年做了两次小手术，才发现身体健康是如此重要。在好友的建议下，买了运动鞋，从快走开始，从2012年10月到2015年6月，一直是快走，这期间晨练的伙伴们都鼓励我跑起来，可跑200米都能让我喘的不行，所以继续快走，一次在嫂子的鼓励和陪同下，开始以蜗牛的速度慢跑，跑一小段，走一小段，就这样慢慢从200米到500米再到1000米一点点进步着。有一天我能坚持着从西溪湿地北大门跑到南大门（也就是现在的福堤）全长2.2公里左右，再后来我可以福堤跑来回了相当于4.5公里，这样又过了三年。到今年的6月12日去参加了易效能的一阶课程后，才对自己跑步这项运动有了目标：我要跑一次半马。定下目标后给自己又添了装备，在6月18日的时候跑了人生的第一个10公里。去听吴栋老师的线上课，开始关注自己跑步时的呼吸，心律，配速，在这次国庆长假的时候跑了11.11公里，我的下个近期目标是跑15公里，然后明年上半年去跑人生的第一个半马。说到这来大家一定也发现了，我是一个做事很缓慢的人，目标感不清晰，我的节奏都要比人家慢很多拍，让人欣慰的是我一直在前行，而且现在又在这样一个讲求高效，精进的大家庭里面，我相信在大家的帮助和熏陶下我可以从蜗牛的速度改变成乌龟的速度，直到有一天拥有兔子的速度。
通过跑步这件事让我深深的感觉到有目标和没有目标的区别，易效能的理念让我清晰了如何去制定自己的目标，如何去执行和达成目标。由点到面，也让我更清晰了我的人生目标。在易效能里让我看到了一种希望，一种“我可以”的自信和笃定。207的小伙伴们，让我们在2.0里携手前行，一起迭代成长！
我今天的分享就到这里，感谢家人们的聆听。
四、优秀组员分享（3min/人*4人）
A组：崔金法
三个标签：1.家有儿女.爱小家.更爱国家2.潍坊跃龙家居用品有限公司 总经理 2.健康的晨型.跑步.旅游者
B组：戴娟
各位207期的小伙伴们，大家早上好，我是来自B1组的戴娟，坐标江苏无锡；
我的三个标签：
1、想要成为榜样式母亲的80后宝妈；
2、受益良多的时间管理践行者，跑步爱好者；
3、终身学习的教育工作者，时间管理、思维导图传播者。
我今天想要分享的是：1.0践行收获、2.0的目标
1.0践行我的改变非常大：
首先是生活作息，我改变了多年来晚睡晚起的坏习惯，开始尽力过晚十早五的生活，以前我白天先做简单的事、琐事、小事，往往将重要的事情拖到下午或者晚上才做，做不完晚上就睡不着，也因为一天下来没有什么收获于是没有勇气结束这一天，所以每每拖到很晚才睡觉，还常常失眠，听了叶老师的100讲后，我便开始早睡早起；
当我早起后，我养成的第二个习惯是运动，我开始早起跑步，回想以前这么多年，我是特别讨厌跑步的，但是听叶老师讲他的跑步历程，“烂开始，好进展，好结果”，于是我从一开始一公里，到后来三四公里、五六公里，我发现跑步给我带来的改变很多，我在跑步时会有很多灵感，现在我的配速与耐力逐渐得到了提升，跑10公里已经没有问题，我还成功报名了11月4日的南京半程马拉松。在此期间，我有很多小确幸，认识到有跑马经验的易效能小伙伴，他们给我指导，我觉得真的很幸运；
第三个收获是，我找到了我人生的三圈交集，我写了几遍才找到自己的三圈交集，真的非常感恩帮助我的每一个人，我也愿意帮助还没有找到三圈交集的小伙伴找到人生的三圈交集。“在易效能，服务的人越多，效能越大”，“付出越多，收获越多”！
我近期的改变有：
1、开始用简书写周检视，这是受到优秀的小伙伴们的影响，跟什么样的人在一起很重要，跟习惯好的人在一起，就会拥有好的习惯；
2、有勇气建立了自己的2.0践行监督群，每天我都会在群里打卡，分享学习的收获，接受他人的监督（主要是我的亲人、好友以及易效能的小伙伴），我将自己的行动展示出去，获得更大的动力。
我的90天2.0践行的目标：（9.24-12.25）
1、学完专业课1本书，画一阶、二阶、三阶导图
2、跑一次半马
3、每天听时间管理100讲，每天持续看书、听书，做到1讲1笔记，1书1笔记
我的分享就这么多，谢谢大家的聆听！
C组：刘超颖
大家好，我是超颖。坐标浙江宁波，给大家问早安。
用三个标签介绍下自己 高颜值营养早餐达人/腰果生活股东/时间管理践行者
今天想要跟大家分享 走出你的舒适区
曾几何时我们总是看着别人悠然自得生活，别人的马甲线，别人的高收入....在一旁羡慕嫉妒恨。
却不知道，为什么别人可以做到。然而自己不可以。抛开事件的表面，看真相看本质。
优秀是别人长期努力的呈现，它是一个过程。
优秀的人永远优秀，平庸的人永远平庸 。从平庸到优秀隔着一个又一个的舒适区。
舒适区这个词大家应该都不陌生，所谓自己已经熟悉并且掌握的领域。
从2017年开始，我开始逐步突破我的舒适区。我知道在舒适区很安全很舒服。但是我更渴望的是一个更成熟的自己。不再固步自封，也不再原地踌躇。敞开自己，不断突破更新迭代，用心去拥抱这个世界。
每个人的舒适区都不尽相同。
在2017年1月1号，在上海的世贸中心。我坐在景观台镂空的透明玻璃上拍了一张照片。完成这件事我花了很久的时间，以至于忘了有多久，是的我有恐高症。但是那又怎么样，当我决心改变我自己的时候，似乎世界一切都变了。这件事就像是在我心中种下了一颗"我要突破"的种子。再后来的一系列困难中，助推我逐步击破。
从一个没有存在感的小透明到能组织落地运营一场活动。从一个恐惧公众演讲的胆小鬼到落落大方的会议主持人甚至可以举行自己的个人分享会。从只敢在市区开车到高速也不在话下的老司机。从抗拒新生命的造访到满怀期待与我小公主见面的新手宝妈。
在无数个舒适圈之后，当我一次次面对恐惧，一次次勇于尝试，一次次体验每一个过程。最后我遇见了一个全新的自己。我知道目前还不能算很完美，但是我很爱现在的自己。
现在，我每天活在怦然心动之中。按照自己的意愿过一生，是我所一辈子追求的生活方式。
只有不断保持各种优秀的习惯，突破舒适圈只是其中一种。
我们才能不断打磨自己，让仅属于一次的人生更加精彩。
D组：袁敏
1.国家营养师 2.晨跑践行者 3.传统食疗与针疗文化传播者
关于早睡。
我要减肥的目标非常强烈，所以要早起跑步，而且晚上睡眠要充足，所以我就要做到早睡（无论什么事都不能影响我到点睡觉）。
目标造成早起，早起促进早睡，早睡又推动早起，这种良性循环慢慢让我养成生物钟。
如果只是早起不早睡，睡眠不足，身体吃不消，它会自己抗议，使得早起无法坚持的。所以如果你想持续性早起，早睡也必须做到。
关于跑步。
建议可以从快走开始。我以前跑200米就喘的不行。后来快走了3个月。又在喜玛拉雅上买了吴栋老师的“简爱跑步十二周”，跟着跑了十周后，跑步能力有所提升。过年断了几个月，今年7月又开始跑，基本上一个月跑20多天。
跑步不要一开始就追求速度，要跑着自己舒服的速度，坚持下去，能力提升，速度也会越来越快。这点我深有体会。
五、班长总结（3min）
六、主持人结束会议（2min）
吾日三醒吾身，总结过去是为了迎接更好的明天
