学员问：我家孩子经常晚上做事儿，白天睡觉，黑白颠倒不运动，请问我该怎么做他才可以改变？
张渭廉答：你家孩子多大了？让我说的话，不管他吧。他如果成年了，他有他自己的权利，他愿意白天睡觉就白天睡觉，愿意晚上玩一晚上就玩一晚上，他愿意不运动，那是他的选择。
你该怎么做？你该不管他。相反，你该怎么办啊？你该自己去喜欢运动。我发现很多家长，希望孩子能去运动，然而自己运动就不多。
如果你要喜欢跑步，喜欢游泳，喜欢打球，喜欢登山，喜欢跳舞，自己多培养些爱好，你的小孩怎么能不爱运动？
如果你希望孩子经常运动，那你自己首先要有这样的爱好。
比如说，我家门口开了健身房，我办了一张家庭卡，经常就是我们一家三口一块儿去，小孩是不允许进健身房的，健身房的杠铃挺危险。但是，我们的小孩就经常偷着钻进去，在那里玩一玩。
更别说游泳，他可以游泳，大人喜欢什么，小孩自然就养成习惯。我自己觉得我对文学的爱好，传统文化的爱好，爱看书，对疾病的这些思考和实践，应该都是我家里人给我传下来的。
当然，并不是一模一样，肯定我自己有我自己的。你这也一样啊，我建议你，不要干涉孩子吧，把自己做好。
你希望孩子怎么样，你就多去表扬他。比如他有一天早上起来很早，去锻炼，千万不要说他不爱运动，千万不要给他贴乱七八糟的标签。
他肯定一年当中有一次运动吧，一旦发现他运动，要及时地表扬他，好孩子都是欣赏出来的；相反，坏孩子就是家长不会欣赏。
