今天是初三，早上说起来的还是没有起来，今天也吃多了，心情很不美丽。自身带来的焦虑更让人焦虑，我看上班前空不了了，每天都在为吃饭焦虑，不是焦虑自己喊朋友吃饭，就是在焦虑别人喊吃饭。
抖音刷的多了确实感觉到了没意思，刷完时间也浪费了，也忘记的差不多了。今年好好看看书，我也在试着跟宋先生好好说话，毕竟不好好说话对于生活没有好的改变，奖励比惩罚有效，这也是今天的心得。
2023-01-24
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