今天阅读的是《不完美才美之情绪决定命运》的第96页到109页。

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其实很多时候人的很多烦恼都是自找的。

我是一个容易因事情而影响到我情绪的人，不管每天发生什么事情，自己的烦恼都会很多，但我家老公，他每次遇事都是非常的淡定，对此，有的时候我会问他，难道你就没有什么烦心的事情吗？他对我说，没有。

于是这个时候我就在想，不可能呀，是个人都会有烦恼。就这样，我感觉到他好像在骗我。

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然而，今天阅读的内容真真切切的验证了他没有太多烦恼的事实。

一个人如果能够不带情绪的表达需求和愿望时，那么他就是一个成熟的人。

如果，在当需求和愿望没有得到满足时，他能够做到不抱怨、不攻击、不逃避，而是积极想方设法的解决问题的话，那么他就是一个能控制好情绪的人并且他也是拥有好情绪的人。

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老公他也从来不带任何的情绪去表达他的需求和愿望，所以，对于我来说，他是很成熟的一个人。

他在遇到没有满足这些需求和愿望的情况的时候，他是想办法进行解决，而不是进行抱怨，所以他是一个可以控制好自己情绪的人，同时他对待人也是很和蔼可亲的。

当他出现烦恼的时候，他都是想办法解决的，所以他的烦恼才没有我那么多。

而我，对于发生事情的时候，我都没有去想办法解决，而是进行抱怨，所以很多烦恼都是我们自找的。

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愿我们每天在遇到事情的时候，都能够去积极的想办法解决吧，让我们每天都过得轻松一点。

                ―by艺艺（读书笔记569个字）