D268-20220705《当下的力量》p238
如果所有的状况都令你不满意或不开心，请你立即将当下这一刻从那些状况中分离出来，向事实臣服。它就是穿越浓雾的手电筒。这样你的意识状态就不会被你的外部状况所控制。你就不会有反应，也不会去抗拒。
然后，请看看你的生活情境，试着问你自己：“我可不可以做些事情来改变这种状况，改善它或离开它呢？”如果可以，你就会采取合适的行动。不要将注意力集中在未来需要做的一百件事情上，而是将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。
早上班主任刘老师发的一个图片好治愈，被温暖到了！
你喜欢你自己就足够了！
人活一世，无论你做得多好，也总有人会不喜欢你。所以，最好的状态是做真实的自己，只有你喜欢自己、认可自己、重视自己，别人才不会轻视你，这就叫自信。
别忘了每天对着镜子跟自己说上百次的：“我爱我自己，我认可我自己！”
zcfp：
给谁聊就要跟谁是一伙儿的，知道她在乎的
约：62（Z10，L32，G20）
■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！
