奥地利心理学家，精神分析学派创始人弗洛伊德说：
未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。
心理剧创史人莫瑞诺说：
一切压抑的情绪和潜意识都需要用躯体的形式表达。
每一个症状都是我们身体的诉说。当他们出现，我们不着急去排斥，去逃避。让我们去耐心倾听它，听听它在说什么，听听我们内心那个真实的需求是什么，让那个声音释放出来，释放自己。让生活自在与美好，像花儿一样。
事件：今天我家的网线老是掉线，所以我很开心
因为：1）我可以到公司工作，孩子也可以到公司学习，我们互相陪伴，而家里就一台电脑。
2）我可以灵活的处理这个事情，不耽误我做其他事情。3）增加了我和他人沟通的机会4）让我明白电脑的重要性5）锻炼我解决问题能力。6）老断线是有原因的。
5 R成功法，应该如此。
2.早上我陪伴妈妈爸爸孩子先生一起出游一起吃饭，我是一个孝顺，顾家，爱家，家庭责任感很强的人，我和爸爸妈妈的链接更深了。
3，我拥抱完美的自己，我拥有爱，我有能力爱，有资格被爱。
4.每天散步或者跳舞至少半小时，学习至少1个小时。
给先生的小鱼，今天你和孩子在车上互动的时候比较注意对方的回应，也注意在和谐气氛下互动，你在我心中真是一个有觉察，成熟，接纳，在乎孩子感受，尊重孩子的好父亲，我感到很幸福！
今天上午你陪伴外公外婆一起出去游玩，你在路上不仅时时照顾外公外婆，你还和外公外婆主动积极沟通，认真耐心倾听外公外婆的唠叨，用你的正能量和所学智慧的引导他们，影响他们，你在我心中真是一个有觉察，有正能量，接纳，孝顺，贴心，懂得感恩的好青年。妈妈感到幸福，你是我们家族的骄傲。
