第十九课(哈佛大学积极心理学)- 爱情

正如之前所说,你不问某些问题,某些答案就不会出来,问题创造现实就是这个道理。因此,你也该问问如何让爱情长久而美好。

努力是秘诀

之前说过两种心态,一种是你真聪明,这是固定心态,一种是你真努力,这是可塑心态,这样的心态,在没有做好的情况下还会继续努力。

爱情来说,固定心态反映在寻找心态上,一遇到问题,就认为自己肯定没有找到对的人。要知道现实没有完美爱情,冲突时一定会有的。

培养心态,我现在遇到问题,so what?我在努力解决,甚至乎我享受这个过程。

记住,培养一段感情更重要。

电影常常用美好的爱情误导我们,其实,"Movies is end, love begin",荧幕落下后,爱情才刚刚开始。

感情的延续需要共同努力,有共同的有意义的目标,共同完成一件事,就能够解决冲突。


自我知觉理论,行为或者想象的行为会产生内在想法。你全身心投入了,大脑就会产生,我很爱她的想法。相反也一样。


被认可到被了解

敞开心扉,表达自己,无论长处短处,长久的关系靠的是被了解而不是被认可。

被认可意味着给人伪装的一个形象。

暴露自己虽然有风险,但是抑制真实自我绝对会失败。

两个人应该持续的了解,growing together.


允许出现冲突

Love is in the details.

避免恶意的侮辱,避免针对人身的轻视和侮辱,对事不对人。

你不会对普通人做的事情,请不要对伴侣这样做。

两个人的长久关系也基于深厚的友谊。

发现优点:

  • 注意到对方的优点,赞扬对方,会使得优点升值
  • 关注潜力,转换为现实。merit finder->merit creator. 创造优点。
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