2018.7.19减肥第6天――睡眠与减肥

客观原因，昨晚凌晨两点才睡，是今年最晚睡的一晚，习惯了早睡早起，现在晚睡第二天身体特别不舒服，人特没精神，我看至少要三天这样才能恢复过来，晚睡对我影响特别大，我现在无法想像以前怎么能长期晚睡。

因晚睡没时间运动，还会暴饮暴食，而且不想动，不想做事，晚睡后各种不良嗜好都出来，好吃懒做，心情郁闷，这样不肥才怪，所以我知道了减肥第一是保证睡眠，有了精神才能去做想做的事。