在写作上有一种叫记流水账，也就是说只是单纯的记录一段时间发生的事，那这种流水账是不是有其的必要呢？我还是用原来那句话来总结一下，那就是没有记录就没有发生。

话说鱼的记忆时间只有7秒。你们知道人类对痛苦的记忆的时间吗？人类对痛苦的记忆比鱼的记录还要短。虽然有点儿夸张，但是这也就是为什么都说那句话，好了伤疤忘了疼。

不管是痛苦也好还是开心也好，如果能继续下来，那么你留下的真实的一面就要多一点，想象就要少一点，而我可能恰恰相反。我觉得想象的东西还是能够让自己的脑子灵活起来。

我有一个习惯，那就是如果学不出东西，那就运动运动让自己出出汗，肌肉的那种酸疼感也许会让我写出更多的东西来。

下面的文字就是我做了100个俯卧撑以后写下的。

本来今天的一天没有什么可发生的事情，但是当到达工作岗位后，就发现很多事都没有理顺又有点乱糟糟的，其实工作上的失误和乱肯定都会有，但是就是它发生的时机是不是在你没有去感知它的时候就已经发生了，而且你自己是不是脑子里有这个印象，说这个事情有可能会乱，如果没有这种预警的话，那么即使事情很乱了，你自己也无法去感知它，去解决它。

其实每个人的工作从一开始都是一个让自己强制劳动的过程，这种过程的话就好像运动做俯卧撑时当手使劲的摁在地面，用身体向下压的时候，肌肉必须有一种酸疼感，如果你找到那种感觉，那么就会让自己这个动作非常标准，工作也一样要找到那个痛点。

每个人的工作的性质都不同，但是工作对于自己来说很多情况下都是为了糊口。也就是让自己在职场上打拼出一条血路来。

但是并不是所有的人都会那么兢兢业业的工作，而工作当中的溜号情况也非常的严重。

心不在焉，其实每个人都会出现，但是我觉得不能出现在工作当中，工作本身就是一个严谨的事，如果你想让自己的脑子得到很好的休息，那么就利用工作之余专心休息就好，千万不要在工作当中干几分钟歇几分钟，大家都听说过三天打鱼鱼两天晒网吧，这种模样工作工作谁都会干，但是你自己得到了什么呢？完全没有。这种毫无收获的工作你真的愿意去做下去吗？不知你自己有什么想法，但是我觉得工作要是这样就别干了，因为你根本就不是在工作。而是为了消遣自己的时间。消磨时间这件事儿很好干，但是时间对所有人都是公平的，你一旦消磨了以后，剩下的就是什么呢？什么都没有，只有终老了。

随着工作时间的加长，身体也在变化，我们都会感觉到疲倦，因为在工作劳累过后，人们的精神会出现一段放松。一旦放松了精神，那么就马上处于那种混沌状态，什么都不想干，只想躺着。其实你躺几个小时和你运动三十分钟，那感觉完全不同。有些人累了是因为工作给心情的压力，工作当中大部分是办公室里坐着有什么体力劳动能让你劳累吗？实际体力劳动完全不会让人去劳累，只是身体累心情是愉悦的，而办公室坐下的那种工作那就不是一个只是身体劳累的问题了。而是身心俱疲。大家可以想象一个场景而，当你进入办公室时，电话打来了，领导说去做一个表，而刚放下电话，客户的电话来了催问，是否有时间约个业务，当你打开你已经写了满的日程本当中挑了一天定下日子后又是一个电话，昨天的表格是否做好，需要提交了等等，做不完的表格，写不完的报告，各种会让自己焦头烂额。这样一天下来，你完全感受不到八个小时工作给你带来的任何的愉悦感。说实在的，很多人都不可能在八个小时当中完成这些事，有些人得干到十个小时。还不一定有个头绪，所以一天就这样混下去回到家，能心情好吗？即使你心情再好哪怕下班以后全是开心的事。你也只是笑笑。然后心情还是那样，因为明天还要持续这样的工作。

怎么样感觉自己好像是不是被工作所累了。其实完全不必这样，因为我们每一天影响心情的不光是工作，还有你分泌的多巴胺。怎么来解决这个问题？那唯有有运动。

来点科学的理论，运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，人在运动状态下，交感神经兴奋，人处于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素及多巴胺等。

运动促使身体合成血清素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，从而帮助改善抑郁，舒缓压力。运动还可降低皮质醇含量，有助于提高记忆力和专注力，提高做事效率。

怎么样多巴胺是个好东西吧？他是可以直接影响你情绪的，是真真正正的快乐因子。

说了半天，其实我想说的就是赶紧去运动一下吧，缓解工作的疲劳就去运动，不是说你真正被工作累的，而是你在工作当中情绪受了影响，需要快乐起来。

所以在运动后的那种兴奋中和工作之后那种疲倦写出的东西完全不同。

快去运动运动吧，感受一下多巴胺爆发的感觉。

记个流水账也要写，但是要在运动后写。人生有很多不同，留下的是快乐，痛苦呢，就让它随风而去吧。

用时4分55秒，一气呵成了。

我是曹楠，健康有我一路朝南。