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今天，又看到一人猝死的消息。猝死的是一中年男性，驾培的学员，在培训场地发病。
世界卫生组织（WHO）的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”
心脑血管疾病常是猝死的原因。
在人类所有的疾病中，就其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，无论是过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。
我国每年有180万人死于猝死，平均每分钟有3～4人因猝死而死亡。
猝死可分为两大类，即心源性猝死和非心源性猝死。
大规模的研究显示，在全部猝死患者中，心脏性猝死占75%。其中最常见的病因是冠心病猝死。冠心病猝死占全部心源性猝死的90%以上，是导致猝死的主要原因。
我国有文献报道，87.7%的猝死是发生在医院外。在院外发病就意味着发病后患者无法及时得到医疗专业人员的急救，同时大众的心肺复苏技能也十分匮乏。这就是猝死发生率如此之高的重要原因之一。
预防方法：
001 首先合理安排时间，养成良好作息习惯，睡眠是健康的基石，避免过劳，拒绝亚健康。
002 科学饮食。远离垃圾食品、含糖饮料等高热量的食物，参考居民健康膳食管理指南，荤素、粗细搭配；戒烟限酒。
003 适当的运动。增强体质，改善心肺功能，控制体重，配合科学饮食预防三高。
004 保持良好的心态，学会释放情绪，缓解压力。
005 定期健康查体。早期发现，及时治疗。
006 掌握急救常识、心肺复苏技能利人利己。
人生来来往往，来日并非方长！
谁也不知道，意外和明天哪个先来到。
不作死就不会死，且活且珍惜！
