时常想起大学时的经历，那真是完美的反面教程，曾经告诉自己要做的非常有能力的人，于是搜集一些有关计算机专业的各种技能和Excel , PS等许多其他知识，渴望自己短时间内精通，刚开始动力十足，然而学了一段时间，发现自己进步缓慢，同时决心动摇了，我为了什么而学？当时就是为了学而学，目标不清，方法也不对，没有得到有效的反馈，还越来越焦虑，最后完全放弃。
总结下那时的原因:
1.对长期期望过低——认为学习一个技能对自己只是有些帮助，所以想要极大的帮助，就想到靠数量了
2.对短期期望过高——接着上面的坑，既然要求数量要多，那么意味着时间精力分散的越多，于是希望能够短时间就精通一个技能，低估学习的难度
3.反馈过低——方法不对，死学不用，缺少一次次的反馈，同时由于时间短，进步也不明显，导致信心受挫，再加上没有刚需，学习效果跟着降低，导致进步更小，陷入死循环。
4.焦虑——进入死循环，预期与现实差距不断拉大，导致越来越焦虑。同时越对现实的自己不满意，就越迫切改变自己，得不到结果时就会越焦虑，学着也痛苦，放弃是迟早的事。
订阅专栏后，自己有了很大的改变:
1.概念的清晰
2.方法的清晰
3.从战友身上感受到希望、信心和鼓舞
不过看到战友的成功，刚开始还是能经常感受到一些压力、焦虑，因为周围的人这么优秀而且这么努力，后来读了心理方面的书《感谢自己的不完美》，让我有了极大的改变，总自己的话总结就是:你的一切情绪其实都是曾经的你，压制、逃避、默然只会人为地制造分裂，认识、承认、接受并一起改变才会形成一种和谐的统一。
放到自己身上，我知道我焦虑是由于对自己非常不满，是对曾经的自己抗拒、逃避、不承认，甚至是愤怒，于是我人格产生了分裂，问题产生了，但情绪也是一种信号，指引自己变得更好。之后的一天正好赶上自己过生日，于是我写了一篇4000字文章，远远超过自己写过的任何一篇，是关于过去的自己，尽可能真实地描述出来，尤其是痛苦、不愿提起的经历，写的时候非常非常痛苦，但是写完之后忽然轻松很多，我开始接受过去的自己，接受自己的不完美和各种缺点，我要陪着这不完美的自己走下去，直到成为完美的一体。从那以后我发现自己极少地焦虑了，同时解放了巨大的心理能量，对学习也产生的巨大的积极影响。
心理学真是很多钥匙的所在地，打开一扇门，就能释放很大的能量，问题越多，意味着解决后获得的成长越多，感谢自己的缺点，感谢不完美的自己！
