腰间盘突出是一种骨科疾病，以前多是中老年人会患上腰间盘突出，但近年来，这个疾病是越来越年轻化，由于现在的社会发展的快，很多的年轻人工作和生活压力比较大，会出现腰酸背痛的情况，严重的会发展为腰间盘突出。 什么是腰间盘突出？
经常有听腰酸背痛，腿发麻，就是因为腰间盘突出，那什么是腰间盘突出？我们后背上下两节脊椎骨中间的组织叫椎间盘，是有上下软骨板、环状纤维环和中间髓核组成，椎间盘在椎体之间起到缓冲的作用，椎间盘髓核吸收冲击，帮助腰椎弯曲，就要果冻一样，它可以随着外部压力改变形状和位置，周围一层厚厚的纤维环将髓核牢牢的锁在最内层，一旦髓核出环，它就会压迫脊椎神经，导致腰腿疼痛，也就是常说的腰间盘突出引起一些症状。
引起腰间盘突出的原因？
坐姿的不正确，很多人在做凳子的时候习惯不好，屁股和凳子只搭个边，后背是靠在椅背上，要不是悬空着的，有的可能会双腿前伸张开，这样坐姿会使脊椎拱起，要不失去支撑，压力会大，容易引起腰背痛，还有人喜欢坐柔软的沙发，虽然很舒服，但是由于膝盖的位置高于腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，负担比较大，经常坐会引起腰痛，特别是在办公室坐着的人、司机等因为职业比较特殊的人，容易患上腰间盘突出，所以坐姿一定要做好。
受凉受寒也都会引起腰间盘突出，由于环境的原因，或是其他的一些因素，身体处在一个寒冷或是潮湿的情况，会导致血管收缩、肌肉痉挛，可能会造成椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘破裂，最后就引起腰间盘突出。 闪腰或是突然的负重，也会造成腰间盘突出，因为腰部本来是处于一个正常运行的状态，突然增加了负荷，尤其是发生快速弯腰、旋转或者侧屈，或者是腰部突然收到撞击，都有可能导致纤维环破裂，这时的腰部还没反应过来，极容易导致腰间盘突出的情况发生。
康无价贴提醒：腰间盘突出会给我们身体带来很大的伤害，会造成腰部疼痛，下肢发射通，而且做事也受影响，所以在平时生活中一定要多注意，坐姿要好，腰板要挺直，椅子不要太高，坐久了要起来走动走动，不要坐太软的地方，要加强锻炼，预防腰部软组织受损，锻炼腰背部肌肉，可以选择游泳、瑜伽等，多运动，可以保持身材，避免过度肥胖，造成腹部的脂肪太多，给腰部带来负担，而且平时也要注意保暖，尤其是中老年人，提抗力比较弱，更加要多注意保暖。
