焦虑大概是人的动物本能之一，比如，今天把工作搞砸了，就担心被领导批评；我今天中了千万的大奖，我就会担心被打劫……
焦虑是一种令人难以捉摸的情绪，很多时候让心情低落久久难过，有时候甚至说不上来到底是因为什么而烦心，就觉得生活真的好难，太多压力和责任担在肩上，喘不过气来。
其实有时候想想，为什么要把自己逼得这么紧呢？工作搞砸了，虽然不能重来但可以努力挽救啊；担心被打劫可以多找一个保镖啊；感觉生活难，是因为我们被生活的不顺心折磨，变得不自信了，不知道究竟该怎么办才好。
说到底，焦虑很多时候来自不自信。
刚看到一个故事，有个中年人，每天郁郁寡欢，总是担心好多事情，就去向一位智者求教解脱之法。
智者听了他的来意，给他倒了一杯茶，让他喝。
看见腾腾的热气，中年人说“太烫，喝不下去。”智者端起茶杯一饮而尽，丝毫没有看出被烫的样子。
中年人也端起了茶杯一饮而尽，才发现茶杯里盛的是白醋，虽然冒着热气却并不烫。
智者说，“人总是容易被未知的困难吓到，很想得太多、放不下的太多，心里的担子就会越来越沉，怎么能不累呢？只要克服了心魔就会感到生活没那么艰难了，心放下了，生活也就顺意了。”
不知道你有没有像我一样，从智者的话中，看到自己的影子。
如果心里总是被未知的困难吓到，那势必会增加自己的焦虑。规避风险是人的天性，但也正是这种天性让生活充满了焦虑。唯有不断增强自信，才能轻装上阵，走得更远，走的更好。
每个人都会遭遇困境，每个人都不是生来坚强、自带盔甲。
“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”人这一辈子，满打满算也就三万多天，遇到什么困难就去面对什么困难。面对，才是最好的摆脱焦虑的方式。
所以啊，有些想不通的事就暂且放下吧，有些看不透的人也别继续纠缠了，有了问题就勇敢去面对，不开心的时候更别固执在坏情绪里，转移注意力去做点别的事情，或者拉上窗帘好好睡一觉，尽可能地调整好自己的状态。
困难并不可怕，总有办法解决。可怕的是自己面对困难时的胆怯。心病还得心药医，只要勇敢面对，少一点纠结，少一点纠缠，才会多一点自在，也唯有这样，你才能真正摆脱焦虑。
