表达感激

【主题】：非暴力沟通方式表达感激

【片段来源】《非暴力沟通》　P179

【R：阅读原文】

用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。

非暴力沟通表达感激的方式：

非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：

1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；

2、我们有哪些需要得到了满足；

3、我们的心情怎么样？

在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要；我们甚至可以通过微笑或说声"谢谢"来表达这三个部分。然而，如果我们要确保对方能够明白我们的意思，那么，用语言具体地描述这三个部分是值得的。

今天的作业根据以上的片段来写一个A1便签，故事六要素齐全，反思（成功的正例、失败的反例）两个部分完整呈现。

〔A1便签〕

故事

去年秋天孩子鼻炎犯了，各种吃药，喷药都不见好转。偶然的机会遇到一个多年未见的朋友，各种闲侃，了解到现在很多孩子鼻炎都是和环境，免疫力有关，建议听听一个专家讲座，正确治疗[偷笑]听完课后更加确定该给孩子补充VC和钙，来增加免疫力。果断行之，一个冬天至此孩子鼻炎都没再犯。为了感谢朋友特打电话约饭，目的当面表示感谢，她的一个小建议解决了我和孩子多年的困扰。

反思:

1.帮助。当别人的一个举手之劳，就能使我们生活的某一方面得到改善。

(朋友一个无心之举的小建议，使我们得到帮助，孩子再没受鼻炎困扰。)

2.感恩。别人不经意间善举，我们得到了生活或身心满足，就要心存感激，并表达谢意。（我们全家专程约朋友见面表达我们对她的感谢）

3.开心。当他人的行为帮助到我们，使我们生活品质得到提升，双方都会感到幸福快乐。（孩子鼻炎好了，我们全家人都很快乐，喜讯传递给朋友，并表示感谢时她也特别的开心。）