A、健康：

预期：  

       阅读《陪你跑步13天》，并输出读书笔记。

       了解马拉松比赛情况，准备跑步训练

实际：

       完成《陪你跑步13天》，未输出笔记

       制定明年参加半程马拉松的计划

       启动跑步训练

原因：

       参加易效能线下活动组织协调的时间过长，导致看书时间下降

       践行易效能，早上起床后，计划不强，没有高能做要事。

改进：

       完成读书笔记九宫格输出，并群里嘚噻

评价和建议：

              一个周末完成一本书阅读，当时效率挺高

             后续提高阅读笔记的效率

B、学习：

预期：

       启动百日33本书计划

       迁移有道云到印象笔记

       整理并消化印象笔记文章

实际：

       阅读3本书，输出九宫格笔记两个

       熟悉印象笔记，但未完成有道云笔记的迁移

       文章未开始整理

原因：

       投入易效能活动的组织时间过长

改进：

       易效能活动时间适当减少，不要求自己和别人做完美的人

       节约时间投入学习上来。

评价和建议：

               认证思考重要的事项是什么，抓住重点

C、事业

预期：

         智慧经贸项目架构设计和组织协调成功

         阅读架构师相关的文章和书籍

         完成部分架构评审工作

实际：

         智慧经贸项目非常成功，得到多方认可

         未阅读架构师相关的文章和书籍，但是参加一次深入的培训

         被动参加架构评审工作，效果不太好。

原因：

         智慧经贸项目投入时间较多，过程中乐于倾听，团队协作作战，与项目部关系紧密

         阅读时间较少，其他事项分心，占用时间过多

         架构评审工作投入时间太少

改进：

         加班时间较多，项目进展理想，在项目中起到骨干核心作用，但是此项目未外部门项目，是否值得投入过多时间，是否影响部门自身工作，需要与主管沟通确认。

         高能安排要事。

评价和建议：

D、家庭

预期：与家人增强沟通，增强感情

实际：陪伴家人时间较少，与家人关系有点疏远了，

原因：投入时间不够

改进：预先规划陪伴家人的时间，调整心态，重视家人的心理感受。

评价和建议：

E、效能

预期：

         听时间管理100讲

         制定红包监督群规则

         换iphone并学习OF，C5软件

实际：

         买了进阶10堂课，听了4堂。听100讲3节课

         红包群建立，还未制定自己的红包规则

         买了iphoneXR，初步熟悉OF，C5软件

原因：

         听书时间减少(开车少，跑步少了)

         红包群规则为订立，害怕做不到，未认真准备和认真思考。

改进：

评价和建议：

F、旅行

预期：

实际：

原因：

改进：

评价和建议：

G、社交

预期：

实际：

原因：

改进：

评价和建议：

H、财富

预期：

实际：

原因：

改进：

评价和建议：

J、下月青蛙：

🐸 继续百日33本书

🐸 隔日跑步计划持续

🐸 听10堂课和100讲