给自律一个理由

一个理由，一个自律

“自律”这个词，最近是不是经常出现在我们的眼球里？

您是不是也被“自律”吸引了，偶尔自己也要“自律”一小下？

那么什么是自律呢？

自律就是韩非子说的“令行禁止”，

即下令行动就立即行动，下令停止就立即停止。

有所不同的是，“令行禁止”的下令权在将帅，

而自律的将帅就是自己。

换句话说就是：“规定时间完成规定事件”。

做该做的事，停止该停止的事，就是自律。

您能够在规定时间完成规定事件吗？

从一日流程说起：

您能在闹铃响起后就立刻起床，

洗漱完毕，按时吃早餐吗？

按时按质吃早餐，是全天重要的营养供给，

拥有很好的早餐习惯，就是自律。

和自己约定，每天做100个深蹲，

做到了吗？

做到了，恭喜你自律了。

每天需要翻看一本书，精读5页，

做到了吗？

做到了，恭喜你自律了。

每周吃外卖的次数不能超过3天，

你做到了吗？

做到了，恭喜你自律了。

每天晚上，10点准时上床睡觉，

到了时间是抱着枕头睡了呢？

还是和手机难舍难分呢？

自律，并不高大尚，

它的考核者只有一个人：你自己。

自律，也不难。

先从三件事做起：

按时吃早餐——身体是革命的本钱！

少吃外卖等不良食品——身体是革命的本钱！

按时睡觉，保证身体夜间恢复——身体是革命本钱！

要自律，就先给自律一个理由，

“身体是革命的本钱”，就是一个活着的理由，

只有活着，才能有活的好的理由。

所以，自律先从一个理由做起。