今天跟一熟人聊天，说到最近皮肤变差，精神状态不是很好，我说你试试每天十二点前睡觉，早上六点起，保证会有很大的改变
我俩对话如下：
图片发自简书App
确实，曾经我也是一个夜猫族，一说早睡就是奢望，一直把不能早起归咎于不能早睡，自从去年十二月开始早起后，刚开始确实上午会有些注意力不集中，晚上因为习惯了晚睡就算忙完了还很早也会习惯性的玩手机玩到凌晨一两点才睡，但是坚持一段时间后慢慢的早起的起床综合症越来越淡了之后，不知不觉晚上已经开始了早睡，白天的精神也越来越好了，前段时间同事还说最近气色好像越来越好了，不会那么暗淡了。
没错，古人云：一天之际在于晨，人开始早起后会发现早上起来呼吸一下新鲜的空气，或者看一下书，整个人一天的状态都会不一样。
因为你不用每天因为赖床而踩点打卡上班，不会因为起床起晚了没有时间吃早餐，不会因为起晚了出门忘记带钥匙或者手机而郁闷…………这些生活中常见的例子举不胜举
然而，早起后，你可以有足够的时间准备，足够的时间锻炼身体，足够的时间做好一天的安排，足够的时间去合理安排工作与生活，自然而然不但让你的生活更有条理，也会让你的工作变得更加高效，还会让你拥有一个健康的身体
前段时间看过一篇文章，你之所以晚睡是因为你害怕结束你的这一天，因为你的杂乱无章，让你的生活与工作不能井然有序的完成，所以你的不安让你产生恐惧，从而害怕结束你的这一天。当你每天过得越来越充实而有条理的时候，你就不会再有恐惧的心里，有计划的工作，合理的生活空间，适当的运动都会让你精力充沛，而到了晚上你的身体在消耗到一定的精力的时候，它会本能的告诉你该休息了，自然，在一切都井然有序的情况下，你会很快进入梦乡
不是因为早睡是奢望，所以不能早起，而是因为你不能早起而无法早睡
晚安
