今天早上意外看到陌生人添加微信好友的消息，定睛一看是”三七读书会SVIP”群里的HELEN小姐姐，于是微笑着愉快的通过。
之所以如此开心，是葛校长某次发言后，触动了这位小姐姐体内的”洪荒”之力，于是她曾被丢失的梦想被唤醒，学习力和行动力空前绝后，给我留下了特别深刻的印象，为此我还专门艾特过她。
而此刻"近距离"接触和"来电显"，当真是意外和小惊喜呢!
加了好友，却原来HELEN小姐姐作为”三七”读书会的新任督导，前来督促我例行履值明天的复盘任务，可是我本人对于此事，竟然毫不知情，也没有任何准备，真是愧对葛校和紫苏，白在”三七”混了这么久。
想到这里顿时觉得芒刺在背，颇不自在。那就虚心请教有没有固定格式或者要求。
为了给我参考，HELEN小姐姐爽快的给我发来了薰衣草的香、蒙草青青的复盘记录，还有另一位不熟悉的”高人”的复盘记录，于是我重温”经典”。
看了身边如此优秀的”时间管理达人”、”效率达人”们的复盘后，我愈发不淡定了。一方面感叹：同样是人，差距怎么能这么大呢？
另一方面，更不知道如何下笔和复盘了，总觉得跟她们比起来，自己的努力简直不值得一提，这绝对是心里话。
好在，咱也是学过心理学的人，有应对突发、意外事件的基本法则：凡是发生的，都是应该发生的，那就不评判，暂时接受并力求改善之。
三个深呼吸后，接纳了现状和自己：权当刻意练习：梳理并盘点自己，包括后续的时间管理与执行清单的再次确认，甚至更加清晰：主动的靠近这些榜样，牛人，没准自己也能成为这样的人。
那就如实如是的呈现自己：
一、关于工作
6月初至今，精读《OKR工作法》，配合部门的OKR进一步制定了自己的OKR。完成了个人的师德师风考核；周安排的初稿汇总、复核、定稿发布、张贴，还有生日贺卡的发放，同时接收了近三年“316”、“创文”资料的收集、整理工作。基本做到了工作时全情投入，业余时正念学习和修行。
至于如何处理忙碌工作与兴趣爱好的矛盾：对于自己份内的事，付出不亚于别人的努力；他人的事：最大程度的理解、尊重，不评判；对于不可控的事：接纳、顺应，同时考虑，我能再做些什么，让事情有所转机。
如此以来，少了很多纠结和煎熬，以及必要的力所能及的补救。整个人轻松、清晰、自在和清爽很多。
二、作息与饮食：
1.6月至今，11:00前早睡贯彻较好，一方面是从6月至今 一直经历初三历次模考监考、初一、初二期末考试的监考、小升初、教育检查与上报等，经常加班，回家洗漱后困意来袭，几乎秒睡。
六月至今，基本5:40左右自然，违反生物钟规律仅有5次，其余保持较好。早起时间用于晨间计划、划分优先级事件，检视或反省自我；或者爬楼听葛校长的语音以及阅读或听”得到”音频。
6:10-6:30，颇有仪式感的正念做早餐，享受这个过程。6月初至今，饮食调整与走路相结合，减重6斤，基本适应清淡、少油、少盐饮食习惯，期待后续保持下去 ，体重再降一些。
计划暑假期间向薰衣草的香，还有紫苏学习，开始恢复每周三次5公里的跑步锻炼。
每天午饭后午休15-20分钟，随后自由安排自己的听读、写作或者画小画。享受属于自己的自由时光。
二.学习与修行：
1.6月至今，三七读书会葛校长的情商训练营能保持爬楼追随，但打卡次数仅有7—8次，原因是太懒，不接纳不够勤奋或自律的自己。
但是受到葛校长的影响，回顾了自己的过往，陆续整理出自己的亲情地图：亲朋、好友，后天家人、良师益友的甄别等，余下的都是幸福、满足与加倍的珍惜。
对于这些看得见看不见的价值，需要与财富有了重新的看见、理解和珍惜，当然也纠正了我从前认为关系很好，不需要经营的误解。
上下午大课间时间，集中回复重要微信以及未接来电，同时也有意识的建立与亲朋好友的问候、祝福或者必要的电话联络。
很显然这些好习惯也是葛校长的影响带动之下，帮我建立起来的微习惯。希望自己可以巩固和持续下去。
2.6月至今，007写作社群周更6次，点评上下楼12篇以上。
3.6月初至今，陆续请假4天，上了香港李中莹教授创办的简快心理学旗下的线下课：与自己的关系模块，至今21天，合计21次觉知打卡。提前预习了与父母的关系。
也是在这次学习和碰撞过程中，发现自己的天赋、热情、余生使命、热爱、擅长、意义，以及后续职业转型的积累与沉淀。很感激女儿圆圈儿对我的理解、支持与抱持。
很长一段时间，我总是莫名的担心女儿圆圈儿的健康，学业，适应问题，但是通过学习”与系统的”关系后，了然站对位置，才能做对事的原理。
于是坦然的选择：继续无条件的信任、理解、支持，并放手让她自行体验、觉知和尝试解决，然后惊奇的发现我们各自成长、进步的很快，那种”各自修行，更高处相见”的感觉太好了。
既然体验到这种身心合一的快乐，放心、轻松和满足，以及自己可以把握到的点滴后，再次笃定了终身学习的重要与必要：断然不能给自己借口以及自我设限了。
再次感激延红老师、齐琳老师、裴明老师、颖君老师对我的触动、影响和启发，让我进一步的发现和探索到潜意识中自己，并迸发勇气和力量。进而觉得自己也很值得被看见，懂得，更配得上所有的美丽和美好。
为此，我剪短了我的头发，意即重头再来。果然我的好运不断：每天都是全新的一天，最好的一天，虽然仍然感觉到很累。
4.7月初，受007—8班战友邹海推荐，参加了镜姐的高效阅读启动及训练营。目前读书5本，分别是《书都不会读，你还想成功》、《六项精进》、《把时间当做朋友》、《精准努力》《与繁重的工作一起修行》等，一方面提高了自己的认知盲区，另一方面提高了自己的阅读速度和提炼能力.
虽然跟的很吃力，每天中午都要利用午休时间完成作业。目前不间断打卡9次了，期待自己善始善终，完成后续的13天训练，13次打卡。
三.我的未竟与遗憾：
1.30701的精读营完成了《心流》的精读（超过20小时）、思维导图以及笔记输出，泛读书目未能完成，另外总是错过语音连线与互动，这些都是遗憾。
期待暑期能够切实改善。在此也感谢蒙草青青对我的不离不弃，私信交流和彼此有效的沟通和反馈。
2.”三七读书会”的专项学习氛围很浓，小伙伴的状态很好，浸润期间，屡次被触动和激励，尤其是紫苏、青青对心理学的执着以及对三七的热情、热爱、与自发自愿的维护。
见证了很多优秀小伙伴的勤奋、个人魅力，觉得自己很幸运。后续必须拿出实际行动，不辜负葛校以及众多宝藏小伙伴（苗老师，志辉老师还有众多藏龙卧虎的老师）的榜样和力量。
既然躬身入局，自己也应该有所付出与贡献，如此才算不辜负这份遇见的缘分与情谊。
3.6月至今，下班路上或临睡难得清醒时或者午夜梦回后，继续跟进网络咨询师的线上课，以及贺教授的公益案例督导线上，还有陕西省儿童心理学会志愿者线上培训的课，累极听课8次，16小时左右。笔记没来得及输出。
4.购买了台湾童玉娟老师的绘画疗法，却仅仅是画了两幅画：一幅是理想我与现实我，另一幅是我想要改变些什么。虽然我暂时还不明白某些生命隐喻，但我感觉自己得到了有益的启发，期待自己自我觉知，改变和继续探索下去
5.购买了秋叶大叔的视频课，无暇学习，更可能的原因来自潜意识莫名的抗拒，所以暂时还没有开始。那就期待合适的时间，单点突破一次。
榜样的力量是无穷的，而希望永远存在，真心期待自己做的再好些!加油，后浪她妈!
