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        今早练完功有点困，有个朋友咨询气脉，看对方急切想了解，便不得不调精气神出来为对方详细解答，等解答完感觉身体仍疲惫，但精神有些亢奋，想睡又睡不着，很难受，于是闭着眼睛想起了悠静师姐写的，松．静．自．如．松，卸掉大脑的思维，卸掉肌肉的控制即入，静，千军万马抵不过一人心，智慧功法静中寻，自，来去自在，心无挂碍显本源，如，如如不动空中安。想着想着感受到气机向下，自然沉丹田，心中空空，自然进入梦乡……

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        醒来后身心舒适，收拾衣柜清理了一些一直不穿，但舍不得扔掉的衣服，像是心灵也得到清扫，一下子清透起来，总想着松．静．自．如，感受着气在丹田的气定神闲之感，走路时每一步的脚踏实地之感，这心中空空，气在丹田，突然灵感又来，这虚其心，实其腹，不就是六步呼吸法吗？仰头吸气，屏气下按，正头直身，气沉丹田，拉拔脊柱，吐气放松，这一吸，一屏，一沉，一吐，不就是打开心，放空心，清净心吗？

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          怪不得练习后除了身体上的变化，性格也变得包容，变得开朗，外向很多，烦恼事也很快忘记，怪不得精气神回复的那么快，当我们一吸，一屏，将胸腔打开，滋养心肺，清空心上杂念，心变得清静，不就可以有足够的空间去接受和容纳更多有意义的东西吗？将这些有意义东西气沉丹田，不就完成了实其腹吗？当一个人能做到虚其心，实其腹，那离致虚极，守静笃不就不远了吗?

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        师父，研究《道德经》和《西升经》30年，潜修悟道后，将实践的智慧融入气脉瑜伽中，传播给我们。我今之领悟也许只是冰山一角，里面内涵太多，怎耐本人愚笨，只能一点点地将感受写出，愿有缘人开启自己的智慧，感受气脉之博大，定会受益终身啊！