烦恼以次当推嫉妒。
嫉妒的人不但希望随时（只要自己能逃法网）给人祸害，抑且他自己也因嫉妒而忧郁不欢。
人本应该在自己的所有中寻找快乐，他反而在别人的所有中找痛苦。如果能够，他将剥夺人家的利益，他认为这和他自己占有利益同样需要。其实有这个问题，关系到个人心理发展的关系层次，人与人之间是有距离的，不能也不该去占有别人的利益。（这里和竞争获取利益不同）
嫉妒是怎么形成的呢？嫉妒大大的受着童年的不幸造成的。同时，还有成长过程中，一些强烈的欲望没有满足，会形成嫉妒的习惯。
所以，在这个过程中如果觉得自己缺少一些东西的时候，该对自己好一点，让自己在本能上满足一些，不让欲望太过于强烈，可以推动自己在做选择时变得从容。
嫉妒，它会固化到潜意识里面的，形成习惯。嫉妒的习惯养成后，他便会搜寻那侵害他的不公平，假如真有，他会立刻找到，假如没有，他用想象来创造。有几种快乐是一个人天赋的权利，倘被剥夺，必致乖戾与怨恨。这几种快乐是作为一个人本质上需要的，比如健康，自由。
其实每件事都有它的一个基本满足，且不同，要注意去寻找这个满足的点在哪里。
嫉妒也是一种恶习，一部分属于精神上的，一部分属于智力上的。有嫉妒习惯的人主要是从来不在事情本身上着眼，而在他们的关系上。本来这件事情已经给你一定的满足了，却因为和其它事物的对比，让这件事情本身带给你的快乐变得黯然。
救治这一切的病症的方法是培养精神纪律，不作无益之想。
我认为嫉妒对于一个人情绪的影响是占有比较大比重。好的是它是可以改善的！
了解了嫉妒是一个什么情况之后？接下来需要做的是发现自己本能中要满足的东西，去满足自己，犒劳自己，鼓励自己。不作无益之想，需要你做的是享受你手头的欢娱，做你应当做的工作，勿把你所幻想的比你更幸运的人来和自己比较。这样你才能摆脱嫉妒。这个太重要！！！
再补充一点，这个改变的过程要感受~~~ 因为改变从体验开始！！！
