我们的生活其实是由习惯推动的，除了培养一些好习惯，新习惯，还要改变一些不太好的「小习惯」。

001  交流时：不要用「可是和但是」反驳别人

反例：我看到你的文章了，选题没有问题，但是有点枯燥。

正例：我觉得你这篇文章的立意真是太赞了，开头的部分再多加一些故事就更好啦。

注意：不要赞美完之后用「但是」转折，把「但是」换成「我觉得XX就更好了」。

002 用积极的口头禅代替消极的口头禅

口头禅是一种强烈的心理暗示。

高考之前很多老师也会推荐学生在睡觉之前对自己说几遍：「我一定可以的」也是这个道理。

当我们总是用一些消极的口头禅，比如「这太难了」、「没意思」等等，或者说你还经常不自觉的叹气的话，潜在的影响还是非常大的。

一方面，给别人的印象是你是消极悲观的。另一方面就是你给自己的消极的心理暗示会让你真的觉得一件事非常难，这个困难是难以克服的，或者自己非常的无聊。

所以，不妨把你的消极口头禅换成「这有什么呀」、「有点意思」或者一些中性的话。

可以让你身边的朋友在你说之前的口头禅的时候提醒你，没几天就换过来了，这件事潜在影响深远，非常值得一做。

003 拒绝做月光族

不要因为没钱就不去学理财，「理财」都是从没钱开始的，我们可以先储蓄工资的10%。

004 拒绝久坐

久坐不仅会引发疲劳、椎间盘的扭曲，甚至还会影响到我们的血液循环系统以及神经传递系统。

我们可以用手机设置闹钟提醒，每隔45分钟伸一次懒腰，去倒杯水或上个厕所。

005 划掉拖延超过两周的任务

根据72小时法则，一件事如果你72小时内都没有做，那么你很有可能不会做了。

现在给你延长了期限，把两周都没有做的事划掉，专注做好你手头重要且紧急的事情。

保证这些重要的事达到你能做成的最高质量已经是一种成功了。

而且划掉的任务就像划掉焦虑一样，你不会再觉得自己的事情永远都做不完了。

等你真正忙完对你来说重要的事情，没准还真的有点时间去做这些写进计划却永远不做的事了。