无论是 for...in 还是 for...of 语句都是迭代一些东西。
它们之间的主要区别在于它们的迭代方式。
for...in 语句以原始插入顺序迭代对象的可枚举属性。
for...of 语句遍历可迭代对象定义要迭代的数据。
以下示例显示了与 Array 一起使用时，for...of 循环和 for...in 循环之间的区别。
Object.prototype.objCustom = function() {};
Array.prototype.arrCustom = function() {};
let iterable = [3, 5, 7];
iterable.foo = 'hello';
for (let i in iterable) {
console.log(i); // 输出的是属性：0, 1, 2, "foo", "arrCustom", "objCustom"
}
for (let i in iterable) {
if (iterable.hasOwnProperty(i)) {
console.log(i); // 自身属性：0, 1, 2, "foo"，其余是继承的属性
}
}
for (let i of iterable) {
console.log(i); // 自身数据： 3, 5, 7
}
每个对象将继承objCustom属性，并且作为Array的每个对象将继承arrCustom属性，因为将这些属性添加到Object.prototype和Array.prototype。
由于继承和原型链，对象iterable继承属性objCustom和arrCustom。
for (let i in iterable) {
console.log(i); // logs 0, 1, 2, "foo", "arrCustom", "objCustom"
}
此循环仅以原始插入顺序记录iterable 对象的可枚举属性。
它不记录数组元素3, 5, 7 或hello，因为这些不是枚举属性。
但是它记录了数组索引以及arrCustom和objCustom。
如果你不知道为什么这些属性被迭代，array iteration and for...in中有更多解释。
for (let i in iterable) {
if (iterable.hasOwnProperty(i)) {
console.log(i); // logs 0, 1, 2, "foo"
}
}
这个循环类似于第一个，但是它使用hasOwnProperty() 来检查，如果找到的枚举属性是对象自己的（不是继承的）。
如果是，该属性被记录。
记录的属性是0, 1, 2和foo，因为它们是自身的属性（不是继承的）。
属性arrCustom和objCustom不会被记录，因为它们是继承的。
for (let i of iterable) {
console.log(i); // logs 3, 5, 7
}
该循环迭代并记录iterable作为可迭代对象定义的迭代值，这些是数组元素 3, 5, 7，而不是任何对象的属性。
