自我存在的红月
对于情绪，外在有很多潜在的标准，比如男儿有泪不轻弹，要控制自己的情绪等，这对情绪的释放和流动是阻碍。面对正在哭泣的孩子，不要去抑制他，不要告诉他别哭，只需要去理解他的委屈，疏导他的情绪。情绪通畅了，哭泣自然而然就停止了。
同样的，面对非常悲伤的自己，不要逃避，不要阻止，不要自责，只需要去看见自己内在的小孩，站在他那边，理解他安抚他。内在的小孩被看见、被理解时，原有的悲伤自然而然会消失，但是，可能另一种悲伤会油然而生。那就是，你可能会发现，以前的自己，从来没有去真正理解过自己，真正爱过自己，这个更值得大哭一场。那就哭吧，哭完就开始真的爱自己吧。
今天非常适合链接自己内在的小孩，平时，我们不断用知识、经验、标准等，去要求它如何如何，告诉它应该如何如何，却很少站在它身边，陪伴它，理解它，无论做什么都支持它。就像无条件站在好友、偶像那一边一样，从今天开始，无条件站在自己这一边吧。
