1.请问你怎么理解《精力管理手册》？
《精力管理手册》这本书指导我们如何做到在工作中保持好的身体状态和精神面貌，如何才能高效的完成工作。合理分配时间，做到工作生活两不误。
2.请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
为意志力充电第一要有足够的热情，只有热爱工作才能积极投入，第二要有毅力，坚持才能很好的完成工作，第三要设定目标，目标明确才能为目标而努力，更愿意去付出。
我是这样做的:1、设定目标，为自己的目标而努力，2、每天进步一点，不跟别人比较，只跟自己之前比较；3、适当的休息，调整心态。
3.如何理解你在人生效率体系2.0版中构建的认识？请举一个跟自己相关的案例进行说明。
人生效率体系的认识:首先要做好自我管理，自我管理分为时间管理、目标管理、效率管理和精力管理。然后就是知识管理和思维管理，知识管理和思维管理是相辅相成的，我们要不断的通过各种渠道去进行知识输入，并及时的输出，这样才能做到良性循环。
案例:我们基本上每周都要有培训，首先我们要做好自我管理（时间安排、设定目标、精力充沛），并把每次的培训内容学以致用。
4.请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理？为什么？
不做精力管理，会让我们的工作和生活都感觉到非常的忙碌，感觉到每一件事情都做不好，碌碌无为。
精力管理能够让我们高效地完成工作，保持良好的精神状态和身体状态。并且在工作和生活中做到两不误。
一个人非常的需要做目标管理，因为只有我们将目标进行管理，进行分配，我们才能一步一步的完成目标，从而实现更多的目标。
5.给自己构建一套全年精力管理的方案，注明哪些是需要每天坚持，哪些是需要每周坚持，哪些是需要每月坚持。
每天坚持:坚持早起打卡、做好今日工作总结及明日工作安排
每周坚持:做好每周总结和下周工作计划，高效陪伴孩子两个小时
每月坚持:每月阅读一本书，做好工作总结及计划。
