王歌：100%瘦身成功公式！

1、100%瘦身成功公式：

100%瘦身成功公式===100%意愿×100%方法×100%行动。

100%意愿，就是达成瘦身的目标强度指数必须是100%，而不是99%。

100%方法，就是为达成瘦身的目标，必须千方百计地找方法（我们已经提供了好的瘦身方法）。

100%行动，就是为达成瘦身的目标，必须全力以赴地100%的去行动，不行动一切等于零。

2、瘦身成功的第一要素是100%意愿！

瘦身成功的第一要素是100%瘦身意愿。100%的意愿，决定我们一定会采取100%的行动，因为第99步放弃，那归根结底只能证明一点：你只是对瘦身有兴趣（减不减无所谓），而不是一定要瘦身成功，即不是真正的100%的瘦身意愿。

100%的瘦身意愿，100%的期望强度，这一切都在向我们证明；瘦身是决心、而不是找借口，只有强烈的决心，才能最终瘦身成功。所以，当我们真的想要瘦身成功时，我们要发自心底的喊：“我要，我就能；我一定要瘦身，我就一定能减下去。”

因此，瘦身成功的公式现在似乎可以简化为：100%瘦身成功=100%瘦身意愿。

3、你真的想要瘦身成功，或只是对瘦身有兴趣！

现在，请你静下心来3分钟，仔细的想一想，你真的想要瘦身成功吗？是一定要，或只是对瘦身感兴趣（减不减无所谓），如果只是对瘦身有兴趣，我现在可以明确告诉你，你一定是减不了体重。如果你自己不想瘦身、用中国的俗话说，神仙也帮不了你。

所以，现在就请你合上这本书，干脆放弃这艰辛的瘦身过程，那就由着性子继续过你原来的肥胖生活吧，从此，不要再对任何人欺骗说“我太胖了好难看，我想瘦身”。

当然，肥胖会导致寿命减少，这也是不可避免的……

                                                                                                   ------摘自王歌【心理减肥兵法】