亲爱的俩宝贝：
原本上周就该写的信，拖到了现在。我也任由自己的情绪保持低落，还给它找了很多理由，比如：我生病了。
我真的生病了吗？心理的病大于身体的不适。
最近两周为了穿羊毛大衣，不想穿羽绒服那么臃肿，于是就穿了很紧很贴身的加绒内衣。刚开始也没有觉得有不舒服的地方，过了一周就觉得胸痛。我的第一反应不是衣服紧了，而是我得乳腺癌了。
上个月要来例假的时候有些胸痛，我知道这是生理性的，过了这个时间段就消失了。结果这次不是这个原因还疼我就真的以为是癌症了。我把我的担心告诉你爸，他一阵嘲笑，但还是不能让我放松。我想我得问问买的保险如果是癌症是否能报？于是几天后实在忍不住了就问卖给我保险的阿姨。
经过她的提醒我意识到可能是我的内衣过紧有关，于是内衣不穿了，外衣换了一个宽大的。结果……不痛了。
后来我就一直在思考：到底是什么让我这么恐惧？它到底是好是坏？
在我8岁的时候我的爸爸和我的奶奶在30天以内相继离开，结果是让这个贫穷的家庭雪上加霜。我把生病等同于赤贫。
在我怀着姐姐准备在12月结婚的时候，我的妈妈在11月离开，我的婚礼都少了她的祝福。外婆下葬的时候我哭的接不上气，肝肠寸断。我把死亡等同于伤心绝望。
基于此，我的后天记忆里就多了这两个“倒霉蛋”，我怎么能让“倒霉蛋”离开我呢？只有提前下手，在它还没有意识到的时候我就把它给做了。于是就有了是否癌症的担忧，早发现早治疗。
那人类为什么有“恐惧”这么讨厌的东西呢？恐惧是与生俱来的，存在我们的基因里，它最早出现是来保护我们的，是我们的边界意识。
科学家做了一个例子：一个妈妈朝一个小孩挥手，小孩看到妈妈当然是很高兴的，准备爬过去，结果离妈妈很近的地方有一个玻璃做成的透明通道，会让小孩觉得前面是空的，危险的，会掉下去的，于是小孩停止了前进。
人是如此，动物也是。如果小鹿没有了恐惧，不是一边喝水一边张望，那它早就成了狮子的盘中餐了。
那恐惧带来的坏处是什么呢？
恐惧是万恶之源：贪婪，嫉妒，忧郁，愤怒都是它的衍生品或者孪生姐妹。
正如茨威格说的，“历史上那些残暴的刽子手常常都是懦夫，最残暴的人往往又是最懦弱的人，因为他们身怀恐惧的时候会做出极其残忍的事情来”。
中国的很多贪官被查出来的时候，就会说小时候家里很穷，穷怕了。于是贫穷带来的恐惧感就让他们心生贪婪，结果毁了自己的大好前程，毁了社会的良好秩序。
那我们应该怎么面对恐惧呢？理性认知，不被它困扰呢？
我在刚做服装批发生意的时候，特别恐惧库存，因为库存就意味着你的资金周转不畅，赚的是货并不是钱。正因为有这个认知，让我失去了理性，本来在旺季该大量囤货的时候却丧失良机。
有一次，黄金销售的半个月让我出了几十万的货品出去。还有客户需要一个小单品，我就在犹豫还要不要补，其实这个单品我要进的金额不多，就3000多块钱。加上我还要进的其他货品就是好几万了，我就在想如果我进了这几万块钱的货卖不掉的话，我半个月的努力就化为乌有了。我很难受，没有人能帮我做决定。早上到晚上我都在忧心忡忡中度过，如果我不下决心，三天后没有货品回来，客户就会转向其它商家拿货。
后来我狠下心，反正都是死，要死就死吧！我也不管了，大不了就是一死。
你们猜，怎么着？我没死，我现在还好好的。
经历了这一次生死能量的博弈，让我不再那么惧怕死能量了。
王阳明的“龙场悟道”也是一个克服恐惧的经典案例。（以下摘录于吴伯凡的认知方法论）
他一路被廷杖打屁股，被贬官，被太监刘瑾追杀后假装投江自尽，逃脱之后又差点儿被老虎吃了……遭遇了种种不幸，死的心都有。最后到了极其蛮荒的贵州龙场，住在周围的，除了毒蛇虎豹就是语言不通的当地原住民，他陷入到了一种绝望。
但在极度绝望当中，他亲眼看到发配到这个地方的一个人连同他的儿子和随从，在一天之内，由于经受不了这个地方的瘴疠之气，三个人都死了，他想象自己有一天也可能这么突然死去。
在这种情况下，王阳明躺在一口石棺里想，“如果此刻我死了会是什么样？”——用海德格尔的话说就是“面死而生”，突然面对死亡，想象自己已经死了，那还有什么可怕的？
于是在石头棺材里，王阳明突然悟到了：没有任何东西是可怕的。当“怕无可怕”，进入极度绝望以后，他就什么都不怕了。这时候，他突然意识到：他不需要任何外界的东西来给自己打强心针，来支撑自己。
当恐惧被驱散，王阳明的内心感到了一种强大的力量。据记载，当时他从棺材里出来，面对群山狂喜大吼，悟出八个字：吾性自足，何待外求——一切都是具备的，什么都不求。
讲到这里就可以回答一个大家一直在问的问题：说“恐惧”是妨碍人认知的最大拦路虎，那么，怎么才能去掉恐惧，达到一种真正的优化认知呢？答案是：绝望疗法。
爱因斯坦说，“问题不可能由导致这种问题的思维方式来解决”。我们的恐惧是由我们原来的认知导致的，你原来的认知是不可能驱除这个恐惧的，王阳明告诉我们：要用行动来驱除恐惧。
不进入一种极度绝望的场景，你可能永远驱除不了这种认知，也就永远驱除不了你的那种恐惧——这也从另外一个侧面解释了王阳明“知行合一”。
用我们经常说的一句话可能更好理解“绝望疗法”：大不了如何如何——大不了是个死。而用海德格尔的话说就是“先行到死”——你先行到最糟糕的情况，会发现也不过如此，一切也就云淡风轻了。
所以我们总结一下，恐惧不可怕，它是天生来保护我们的，但是它也有不好的一面，怎么客服它呢？让我们向死而生。
好吧，让我们带着觉知生活。
爱你们的妈妈
2019.1.18
