当广场舞火遍全中国的时候，我无动于衷；当健身操方兴未艾之时，我依然不为所动。可是我的身体明明出现了问题，不得不在朋友的生拉硬拽下，开始跳健身操。没想到做了半辈子教师的我，突然做起了学生，反而悟出了很多当老师的道理。

学校大门口安装了人脸识别系统，需要上传一张照片，我的照片交上去，他们说不单单是双下巴，而是三个下巴。我的妈呀！好尴尬呀！好几件裙子都已经穿不上了；过一段时间，朋友们就会说，你好像又胖了；体检报告显示：过度肥胖……种种迹象显示：我该减肥了！！！

理疗加节食确实有效果，很快就减下了十几斤，减肥成功。可是节食真的不好受，都说，吃，也是人生一大乐趣，当你饥肠辘辘非常渴望进食的时候，理智告诉你：饥饿感持续半个小时才能燃烧脂肪，才能达到减肥的效果。我节食的结果是身体发出了抗议，各种不舒服。我又听说节食减肥最容易反弹，于是，当朋友再一次叫我去体育场跳健身操的时候，我去了。

开始跳健身操除了认识了一群热爱运动的朋友，遇到了一个优秀的教练，每天都会度过一段属于自己的快乐时光之外，我还悟到了一些当老师的道理。

道理之一：一个好的同桌（前后桌）多么重要

这一套健身操教练从去年四月份开始教，老会员们已经做得非常标准了，可是像我这样的小白就不行了，只能跟着他们见样学样。我朋友和她的同事都是老会员，她们都做得很好，朋友有个快一岁的小孙子，父母年岁已高也需要照顾，所以她有时候会缺勤。而她的同事家里没啥负担，一般情况下都会准时到场。我选择站在她身后，跟着她做。渐渐地我发现，我这个决定是多么明智。

有一次我迟到了，前面没有位置，我只能站在队伍后面。环顾四周每个人做的动作好像都不一样，虽然我做的不好，可是我还不想以她们为榜样。那天晚上站在一群差生中间，我几乎没有办法好好锻炼。这更加坚信了当初的选择，要继续站在优等生的后面，这样才能进步快！

道理之二：真的不能拖堂

刚开始跳健身操没多久，教练说她要在早上六点到六点四十教小绳操。听说这套操是新学的，老师要从第一节开始，一个动作一个动作往下教。对于我这样悟性差，协调性又不好的学员来说这是最好的学习机会，虽然也担心早上起不来，但为了健康我依然决然报了名。

我们的教练是真心热爱运动，天天早晚准时到场，给我们做示范，戴上耳麦给我们喊口令，很辛苦，但她乐此不疲。每次示范都像机器人那样标准规范，每个口令都充满激情。偶尔也会带我们拍个抖音，摆个POS拍两张照片臭美一下。大家都非常喜欢她。她带我们过六一儿童节，让我们感觉年轻了很多。

我喜欢这个小绳操，也喜欢教练。可是刚开始的几天七点过一点才结束，我感觉有点受不了。因为说好的是六点到六点四十，我们都是按照这个时间来安排自己的日程的，一旦拖堂，时间就非常紧张。

虽然教练是为了让我们多学一点，但拖堂还是不可取的。

后来七节操全部学完了，我们也做得比较规范了，老师不用让我们停下来给我们纠正动作了，一口气跳完七节操，刚好四十分钟，很从容，很舒服。

道理之三：对差生不能只批评

我是地道的差生，客观原因是来得晚，主观原因是没有用心，记不住这个动作下来是那个动作，只是看到别人换动作了，就跟着换，结果总是比别人慢一拍。还有就是我本身协调性不好，一个朋友比我去的还晚好多天，跳得比我好太多了。

开始我不会晃跨，这是一个基本动作。教练总是说，膝盖不要弯曲，可我的膝盖一直弯曲着。等我终于学会了这个动作，教练还说有些人把收腹提臀做成了下蹲，这样是起不到锻炼效果的。一次教练说，这个动作大多数人都做对了，只有七八个人还是下蹲。我朋友说，你做的就不对。当差生的滋味真的不好受，可是这还不算完。

一天早上我早早到了训练场，教练叫着我的名字问我，你的胳膊是不是有毛病呀！我说，没有呀，我的胳膊好着呢！教练说，那为啥做操的时候只看见你的手臂在晃来晃去就是下不来！又一次尴尬，我赶紧让朋友给我示范一下，原来是我观察不仔细，一直以来我一直认为我做的是对的。五指柞开，使劲向上顶，一只手上去达到极限，另一只手要收到胸前，如此循环。而我是小幅度的一上一下，难怪教练说我呢！

后来做操的时候我特别谨慎，也特别认真，生怕再被点名批评。对于差生还是要适当鼓励一下，一味批评对自信心打击太大！

道理之四：教学进度不可太快

最近教练又教我们学习第四套健身操，一天晚上学了四节新操，大部分学员都还是一脸蒙圈，只有极个别的骨干分子，也就是所谓的优等生可能学会了一点。教练事前已经把音乐编辑好了，一曲终了，下一曲紧接着。听到不一样的音乐，我们都站着不动，教练在前面示范，我们在后面跟着做。有的动作不得要领，只能瞎比划，有的动作还没有看清楚咋回事已经转到下一个动作了，教练背对着我们做，就看不清正面的动作。一晚上下来，大部分学员都很迷茫，如果一晚上学习一节新操，配合以前的健身操，一节一节更换就好了。

道理之五：

健身操还在继续，我的感悟也会不断更新……