最初开始跑步，不过是身体不好，浑身乏力，打不起精神，睡眠也特别糟糕，然后决定多步行。习惯了步行以后就想，自己是不是也可以跑上几公里？然后3公里、5公里、8公里、10公里的跑起来了。现在跑步，早已经超出了锻炼的需求，而是因为在跑步的过程中能听听喜欢的音乐、也能看到很多美景、还能让自己有更多和自己独处的时间，这些都能让你身心健康愉悦。更重要的是跑步时间久了，你会发现自己正在走向变的更好的路上。
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夜跑
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