年轻就是本钱，这句话真没有说错，以前什么都不用皮肤都是水嫩水嫩的，但是随着年龄的增长，沅彬老师身边的小仙女们经常惨叫：深切感受到水分流失的痛啊！

皮肤缺水烦烦烦/肌肤问题找上门

皮肤一缺水，各种肌肤问题就蹭蹭蹭地冒出来，各种起皮、浮粉、刺痛、暗黄、皱纹……真是躲都躲不过。想要皮肤美美哒，先要让它水水哒！补水？保湿？傻傻分不清

OMG！补水和保湿竟然不是一个意思？超过70%的人都不care补水和保湿的区别更不要说分开护理了（原来大家都是潇洒派的）！

这里沅彬老师必须有责任给大家科普下保湿和补水的区别：

补水是直接将水分补充到肌肤细胞中，不仅可以滋润皮肤的表层，也能深入肌肤肌理与渴水细胞相结合，改善皮肤的微循环，增强皮肤的饱满度和水润度。补水产品的质地清爽，分子小，可以快速为皮肤补充水分，但是很容易蒸发。保湿是防止皮肤中的水分被蒸发，造成不必要的流失，保湿就像是一层膜，牢牢的锁住皮肤中的水分，因此每次用完爽肤水后、精华和面膜后都要进行保湿的工作，即面霜锁水，保证营养不流失。

沅彬老师身边有这么一帮人，是又穷又怕麻烦的人，估计58%的网友一样，都选择了最方便经济的护肤品来给肌肤做补水和保湿护理哦。

曾经吹弹可破的肌肤放在面前我不懂珍惜，失去了我才后悔！补水保湿坚持做，blingbling的水光肌就是你的啦！

省吃省喝也别省脸呀，在这个只看颜值的世界，脸得有多重要！大多数网友都愿意掷重本在保养上，你还敢偷懒吗？

A.  如果你总是感到皮肤绷得紧紧的，那么你的皮肤就是干性的，它更需要加倍小心呵护。

干性皮肤~水润肌肤从补水开始

　　干性皮肤时刻需要补水，如果不及时补水，皮肤就会长斑。对于干性皮肤来说，要怎么补水呢?其实补水细节很重要。例如卸妆，水温都要注意。

干皮补水第一招：用卸妆乳液卸妆

　　干性皮肤肌肤上油脂的分泌较少，而卸妆油的去油能力却非常的强，如果经常使用卸妆油卸妆，就会令到肌肤的保护油脂流失，所以，干性肌肤在冬季最好使用卸妆乳来进行卸妆。

干皮补水第二招：选择温和型洁面乳

　　干性皮肤本身已经非常的干渴，如果再使用清洁力强的洁面乳时，就会令肌肤变得更干燥，特别是在冬季，更应避免使用碱性强或含有皂基的洁面乳，应选择温和的，或含有氨基酸、金盏花的洁面乳洁面。

干皮补水第三招：爽肤水加强补水

　　爽肤水可打通肌肤水循环通道，并且可给肌肤补充水分，爽肤水还有二次清洁的功效，但干皮妹纸一定要避免选择有控油效果的，这类爽肤水会令肌肤变得更干燥，使用完爽肤水后，一定要涂上保湿乳液，锁住水分。

干皮补水第四招：蒸面补水

　　干性皮肤还可以利用蒸面的方式给肌肤补水，蒸面可加促面部血液循环，令毛孔张开，有助于肌肤吸收水分，但要注意，蒸面的时间不宜过长，控制10分钟内，另外，蒸面后要做好保湿工作。

B. 油性皮肤也是会缺水的！油分多不等于水分够，皮脂与水分失调的肌肤仍然油光满面。 

　　对于油性皮肤，光洗脸是远远不够的，还必须得细心呵护、认真保养。那么，油性皮肤怎么保养才好?沅彬老师带各位小仙女一起来瞅瞅吧!

1、做好肌肤清洁工作：油性皮肤的美眉不宜使用清洁性过于强烈的产品，不然皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤的自卫机能就会导致分泌更多的油脂，以致油腻和痘痘更加猖獗。

2、做好补水工作：油性皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此油性皮肤尤其需要外界为其注入水分。油性皮肤的美眉应该选择适合自己的补水保湿护肤品，每天早晚洁面之后补水，以保持肌肤表层水油平衡。

3、及时应对并发症状：油性皮肤经常会出现痘痘、黑头、毛孔粗大等肌肤问题。对于这些问题，妹纸们应及时应对。另外，平时的基础护理工作也是必须的，面膜、去角质等最好每隔几天做一次。

油性皮肤补水支招：

1.补水面膜

　　面膜是肌肤急救的好帮手，想要肌肤水润，少不了面膜。面膜里具有高分子的精华素，能密集的为肌肤提供营养。一般来说保湿型的面膜有很多材质类型，只要选择一款清爽补水的就行。在敷完面膜后，一定要派上保湿面霜缩水，这样补水效果更明显。

2.保湿精华

　　晚上临睡前，在脸部涂抹上保湿精华，可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果，不妨在涂抹完精华液后，再抹上乳液。

3.补油精华

　　油性肌肤对于油性护肤品都比较抗拒，其实除了补水，补油也是很有必要的。油类护肤品最好选择精华或精油类型的，它们的分子比较小，能快速被肌肤吸收。有了油份肌肤才会得到很滋润的感觉，当肌肤对水分的吸收力减弱时，则是油份辅助打通了水道。

4.每天八杯水

肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。

5.护肤手法

　　护肤手法直接影响你的护肤效果，所以掌握正确有效的护肤手法很重要。首先将双手搓揉，再将化妆水混合1-2滴精油轻压面膜，让水分将精油带进肌肤里，而掌心的温度也是辅助吸收。每涂一层护肤品要等1分钟左右，再涂下一层护肤品，这样的护肤效果更明显。

C.混合性皮肤的护理关键在于均衡油脂分泌。T区和其他的地方则采取不同的补水保湿方法。

混合性肌肤兼具油性肌肤与干性肌肤的特征，在脸部T区部位呈现油性，其余部位呈干性，因此这类皮肤护理起来更为复杂一些。那么混合性肌肤如何补水保湿呢?

1、用合适的洗面奶清洁肌肤

　　清洁始终是肌肤保养中最关键的一步，既然混合性肌肤兼有油性和干性两者肤质的特点，沅彬老师建议大家早晚洁面的时候分别使用不同的洁面乳。早上应该选用温和滋润型的洁面乳清洁呵护皮肤，缓解两颊干性皮肤的负担。晚上则建议用泡沫型，清洁力度高的洁面乳，让脸部得到彻底的清洁，不过洁面后要及时的做好补水锁水工作。

2、喷雾随身带

　　保持肌肤水油平衡才能避免脸部T区油光泛滥，对于任何皮肤来说，补水保湿都是必不可少的。在完成了清洁工作以后，除了基础的补水行动外，可以随身携带一瓶舒缓型的保湿喷雾，这样可以迅速滋润干燥让皮肤保持水嫩抑制油脂分泌，还可以缓解我们的显红皮肤问题，以便更好地接受后续的保养。

3、深层护理滋养

面膜能起到改善肤质、调理、修复肌肤的作用，因此建议混合性肌肤的MM每周敷1-2次面膜，这样不仅有效缓解油脂分泌，还能达到深层清洁和补水的效果。当然，如果你的T区位置出油特别厉害，也可以试试绿茶清肌泥面膜，它的清洁效果更为出色，还能降低T字区的油脂分泌，让肌肤更好地呼吸。

4、吃滋补润燥的食物

　　很多食物都具有滋补润燥的功效，例如蜂蜜，它所含有的维生素和氨基酸都十分丰富，能够显著改善皮肤缺水的状况，不管是用来制作面膜使用还是口服就能达到不错的补水效果，对缓解混合性皮肤的干燥有很好的疗效。同样，银耳也是养肥润肺的好帮手，能够快速滋养混合性肌肤干燥的区域，调理内分泌减少油脂分泌，让皮肤透出水润光泽。

D.干燥和季节的变换对过敏性皮肤来说是大敌当前。对于过敏性皮肤，皮肤护理更要十分慎重。

敏感性肌肤易引干燥而引起肌肤问题，造成缺水性敏感，这时候需要抓紧时间做好补水工作，然后就是保湿，锁住皮肤水分。

1.喷雾。

敏感肌肤和易干燥肌肤，随时随地给肌肤补充水分，当肌肤感到不适时，使用清爽型喷雾喷于脸上。但一定要轻轻拍打脸部，确保水分可以被肌肤完全吸收。否则会适得其返。

2.化妆水及纯露花水.

　　我们一般洁肤后都会擦化妆水，但有人讲我天天用化妆水皮肤还很干，而且好像不吸收，现在我教你如何正确用化妆水补水。

STEP1：洗脸后，脸不要擦干，脸上湿湿的最好;

STEP：快速将化妆水浸湿化妆棉用量不要太少;

STEP3：由内而外，一手一片一起拍打脸颊，干了就加些水水;

STEP4：最后用手包住脸颊，让手温加速吸收。之后擦上乳霜，进行锁水。

TIPS：如果皮肤干得不行，或有些敏感，可以在水水后面追加一个比较天然的保湿精华素，可以先用手搓热精华，由内而外进行按摩，最后用手温帮助吸收。

3.面膜补水

　　面膜是深层补水的最好办法.补水面膜一般分为:水洗式;一片式;免洗式。现在还增加了很多种，比如水漾保湿蚕丝面膜，也是不错的选择，基础用法大家都知道。现在讲讲加分的敷面膜方法。

A、使用面膜前可以用热毛孔敷脸，找开毛孔再用面膜敷脸。

B、敷上面膜后，可以加一层保鲜膜(把眼部、鼻也及嘴部剪开;或者将保鲜膜剪成细条，分别贴在额头，两颊，下巴，鼻子，这样不会让五官很难受，效果一样好)，加强渗透和吸收.

C、如果用的织布面膜，没有加盖保鲜膜，敷上后，10分钟后会感觉快干了，就喷上化妆水延长时间，也适合用纸膜泡水水的MM延长面膜保湿的时间。

D、另外还有个简单的补水方法教给大家，就是把化妆棉剪成小长方条，浸透化妆水，分别敷在额头，两颊和下巴，还能敷到的地方都可以加上，这个更适合午间休息，极敏感和极干燥又不能回家的MM使用，记得把门关好不要吓着别人哦

日常补水

　　你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适……这些都是身体向你发出的缺水信号!当然皮肤也不会好到哪去，别等口渴再去喝人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，皮肤当然也是干巴巴，而且定时定量的喝水是体内排毒的一个途径，给自己制定一个每日饮水行程表，让皮肤水水的哦!

6:30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。

8:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。

11:00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。

12:40午餐后约半小时可少喝些水。

14:40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。

17:00下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自长年，然不会暴饮暴食。

22:00睡前一至半小时再喝一杯水。

　　这样下来，就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标。

除多饮白开水外，亦可尝试柠檬茶、鲜榨橙汁、西瓜汁、黄瓜汁……开启你的想象力，不仅为肌肤解渴、补充丰富维他命，更让护肤之旅充满乐趣!此外，要让肌肤彻底摆脱“干燥循环”，做个不折不扣的凝水美人。

​护肤保养补水陷阱请绕道

误区一：喷雾喷个不停

许多明星或是杂志上都会告诉大家补水要随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时为肌肤补水。这种方法的确可以为肌肤补水，但是不可频繁使用，前面已经说过若只是补水，没有保湿，肌肤中的水分会慢慢流失，形成恶性循环，皮肤陷入更加干燥的境况，因此，只要在皮肤感觉到不适或是干燥时再喷，建议一天不超过3次，每次喷完后，约3－5秒后，用棉片压实水分，将残留水分吸干，避免引起空气污染。

误区二；没完没了的高油脂含量乳霜

高油脂含量的乳霜只适合特别干燥的皮肤，而且之前要抹上一层补水产品，这样才可做到水油平衡，如果只是抹上一层油脂乳霜，只会让油浮在肌肤表面，不易皮肤吸收，堵在毛孔里，引起痘痘生长。

误区三：补水面膜天天做

补水需要一个度，做面膜的确可以滋润皮肤，但是却会减弱皮肤的耐受性，弱化皮肤的抵抗力，易形成敏感肌肤。天天做补水面膜，只适用极度干性的皮肤，但也只能是坚持一段时间，待皮肤缓和后，应适当的减少敷面次数。另外，天天敷补水面膜在时间上也要控制，不要过长。