炎炎夏日，怕热的人都已经躲在房间里吃西瓜、叹空调，生怕一出去就被“火炉”包围、炙烤。但是除了西瓜解暑，你还知道哪些东西也非常解暑吗？
绿 豆
中医认为，绿豆性甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效，常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及丹毒等症状。瓜皮绿豆汤，是夏日消暑的食疗好方法。
荷 叶
夏天没胃口时可以自制荷叶粳米粥，或者用鲜荷叶包粳米蒸饭，也可以用鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿的良效。
苦 瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清新消暑、明目降压之功效，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
莲子芯
热天心脏脆弱，暑热逼人，易烦躁伤心。莲子芯味道虽苦，但可清心火，还有降血压的作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人。可以取莲子芯2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。
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黄 瓜
黄瓜爽口、清热、解暑，还能增进食欲，夏天生吃解暑，烧黄瓜蛋汤也可以。
菊 花
除了单独泡饮外，菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效。菊花和金银花搭配，可缓解风热感冒初期症状，减轻咽喉肿痛、口疮等；若和决明子搭配，可缓解眼目昏花、肿痛；若咽喉肿痛、干痒，菊花搭配胖大海可有效缓解；配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒。
蜂 蜜
据《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后，喝一大杯温蜂蜜水，有助于化解暑热。
海 带
海带有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多导致体力透支。海带中含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，有辅助降低血压，降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾比那个患者大有裨益。
冰 桶
躺着玩也能给自己降温哦！
