从娘胎里出来，我就是个极度缺乏安全感的人，快接近30岁的我，万事小心翼翼，走路拿东西都是轻手轻脚，怕一个不小心撞到或者发出大的声响，就打扰到别人。

同样是经历失败，我身边很多人都会将原因归究到运气、他人或者什么事上，而我，首先是反思自己哪里出了问题，多半会归究为自己不够努力，如果我再小心一点，再多做一点，再坚持一点，再……那结果会不会就好一些？

就连被人欺负，也是首先想是不是自己无意冒犯人家了，被别人提意见或者教训时，也是先去认同他人，肯定是我做得不对。

事儿没做好，先和与这个事件的所有人都道歉；我长得不美，身材没管理好，也觉得要和男友道歉，感觉自己一无是处……

懂事到人格分裂，每天不停的道歉，晚上再和镜子中的自己道歉，因为不够努力所以让自己过得这么辛苦……

到现在我依然觉得是自己不够努力，拖延症、焦虑恐惧、自己怀疑、情绪失控……好像所有不好的事儿都堆积在我的脑袋里

我知道，不能憋在心里，倾诉吗？但是谁都没义务做你的情绪垃圾桶，甚至在不停抱怨的情况下，只会越抱怨越强化负面情绪，现在我想试着努力一下，先把自己认为没做好的事儿都做好

等等，就先做好一件事儿，那就是坚持做一件事，先不管结果，坚持并持续做这个事儿，每天用文字记录自己的情绪变化

Day 1 完