养心六法

第一，养成爱动脑筋、爱学习的习惯。

第二，爱运动。

第三，帮助别人。

第四，做一些手眼心三位一体协调动作的家务事。

第五，要有亲密的人际关系。

第六，要有信仰。

我的目标：人体加油站（营养师资格证）外调+内调=健康“身”“心”

孕产妇情绪管理导师

情绪解压导师（亲子、亲密关系、家庭关系、孕产妇、上班族）

生活中避免不了冲突与烦恼，快速发展的社会，需要我们培养更敏锐的觉察力，了解自己，看透烦恼，消除迷茫，以愉快，简单，有效的方式解决问题，享受生命带给我们的美好。通过觉察、梳理、觉醒训练，即刻获得静心放松，思维清晰，解乏提神，启发智慧，排除杂念，心情愉悦。并且能收获身心调理的方法，将我们从疲惫与亚健康之中解脱出来，成为健康又幸福的人，让“乐在当下”成为我们日常生活工作的主旋律。

      你好，我是晴儿，一个最专注的情绪解压咨询师。我可以帮你梳理个人情绪找到快乐的自己，让你摆脱迷茫和焦虑，工作效率翻倍。

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图片发自简书App