【18】08-阿志-0717百日旅程第17天
漫步人生®晨晚间日记2级
阿志【18】漫步人生时光之旅
2017年7月17日 星期一 太阳 22-30°C/70%
✈旅行天数：第17天✈旅行站口：第3站
特别的日子：
早睡：22:00
早起：4:30 自然醒
#时光之旅箴言#
卸下浮躁，保持宁静，心无旁骛，用心专注，
脚踏实地，稳健向前，追求极致，享受其中，
相扶相爱，群人共远，更高境地，漫步人生。
每日四问：
1. 本站作业按时完成了吗？
答：是
2. 自测达到80分及以上了吗？
答：85
3. 本站及前面站点7天全勤打卡做到了吗？
答：三只青蛙；三餐+晨晚间记录，随时记录；前面站点7天全勤打卡
4. 前面站点要养成的习惯，今天彻底践行了吗？
答：是
清晨梳理——聚焦百日目标
百日目标：百日同行24站，深度番茄300个体验，30/300
昨日目标：
周检视---提醒群、千聊---青蛙音频完成√
日记模版---完成40讲音频笔记。完成√
百日跑第2天 3km完成√
昨日青蛙：
周检视---提醒群、千聊---青蛙音频完成√
日记模版---完成40讲音频笔记。完成√
百日跑第2天 3km完成√
今日目标：百日同行第3站
今日青蛙：
38讲音频笔记完成手绘思维导图√
购物完成√
百日跑第3天 3km完成√
八大关注
学习成长
【我与时间的故事】
刻意练习：三只青蛙、三餐坐标记录
晨间出产：核对38讲文字版完成。手绘导图。完成1半
知识收获：晨晚间日记的意义：聚焦反思计划记录积累与内心真正需要
理念运用：正确的时间做正确的事。阶段目标。
&旅行日记：
1.今早跑步的时候听37-38讲音频。结束时顺道买菜。
2.下午完成38讲手绘思维导图。
&幸福日记：
1.午餐时候，另类西瓜切法大受欢迎。一小块一小块优雅吃相。不是啃哦。
&感恩日记：
【习惯培养打卡】
1、√多米诺起床仪式
2、√晨间自习室
3、√跑步
4、√早餐前记录日志
5、√午餐前记录日志：专注力是有限的吗？晨间自习专注的1个番茄钟，一上午都觉得没有力量再专注学习。
6、√晚餐前记录日志：准备晚餐时候，并行听《千聊》的青蛙音频。
7、√睡前1小时断网
今天对自己满意吗？是
今天反思：40讲的音频笔记，连带一起听完37-40音频，更加作为“写晨晚间日记习惯”的完整体系。不止有理念，更有方法工具。听完这个系列，更加羡慕小台和丽萍一直用手机做得很好。
✈旅行天数：第01-06天 ✈旅行站口：第1站
✈旅行天数：第07-14天 ✈旅行站口：第2站
✈旅行天数：第15-19天 ✈旅行站口：第3站
