早上继续营养早餐，感谢爱人辛劳的准备，有你真好。今天的工作量非常大，而且是体力活，上午喝了两瓶水，中午还要继续干活，晚上回到家累得像狗一样，看见大女儿在自己强拉精神面貌，虽然面上是笑的，不过腰背痛的感觉明显，心想：“怎么不争气又痛！做点事情就这样，以后的路还长！”，还是爱人细心，一看见我就知道问题，然后跟我说：“晚上擦点油按背会舒服点，还可以敷膏腰背，这样就会好了”。爱人的话都是暖暖的，而且回来就有饭吃，回家真好。
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11月2日觉察日记（抱怨1次）
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