膝关节炎是一种家喻户晓的疾病，危害自然也不必多言，患病后应想方设法早日康复，因此就离不开生活中的护理工作，所以大家应掌握膝关节炎的护理方法。那么，得了膝关节炎需要怎么护理？
得了膝关节炎需要怎么护理
热敷：当关节出现热肿及敏感时，热敷是最佳的解决之道，每日临睡前关节热敷20分钟，能够明显缓解症状。
减轻心理负担：关节痛时，越紧张则越痛，心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情，会对减轻关节疼痛有很大帮助。
减轻体重：体重越重，关节所承受的压力就越大。如果你的体重超出正常范围许多，减轻体重将会大幅度缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。
运动方式：最好选择慢走，骑自行车（不适宜剧烈），游泳。游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛，而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单，但效果不错。患者要特别注意的是尽量避免爬山、爬楼、提重物、太极拳、太极剑等关节负重大的运动。
膝关节炎常见的症状是什么
膝关节肿大变形。当关节蜕化时，关节滑膜就会常常发炎。关节间隙积液增多，造成了肿胀，使疼痛加重，甚至关节难以转动。
膝关节疼痛。膝关节活动时疼痛加重，其特点是刚开始疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯膝关节疼痛明显。
膝关节活动受限。膝关节炎导致软骨破坏、骨赘形成、滑膜增生，导致膝关节不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困难。
膝关节出现摩擦音。膝关节活动时会发生喀嚓声或其他的摩擦音。膝关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。
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