[主线][1-9]2016.12.26 训练

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热身跑: 5min

上斜俯卧撑: RM12x3

蝴蝶机飞鸟: RM12x3

平板上斜俯卧推:  RM12x3

平板下斜俯卧推:  RM12x3

龙门架十字夹胸: RM10x3

泳池: 200x5

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