和宇宽老师一起，把每秒用到极致。大家好，欢迎来到宇宽老师的时间管理课堂。在你之前的工作生活中，是否遇到过下面的问题：每天都在忙？但是就是不出成果？一周过去好像什么都没做？工作容易分心，效率低下？一小时能做完的事为什么总会拖到两个小时？拖延症，选择困难症？一直在治疗，从未出过院？作息不规律，晚上熬夜，早上起不来？年初立的flag，年底完成了不到10%？如果出现了上述症状，你的时间管理可能出了问题。从今天这期节目开始，宇宽老师将和大家分享时间管理的原理，知识和技巧，帮助大家一起分析，解决上面的这些问题。

首先，我想请大家思考一下，如果您的余生还剩下三天，那么，你将会怎么去利用这三天的时间？也许大家会说，这个假设不成立，因为我的人生还长，时间还很多。那么我们就一起来看看我们一生中有多少时间。

如果以每月作为一个格子，以80岁作为生命的终点，那么我们的人生也就只有960个，用一张纸绘制出一个表格，一生的时光就呈现在你面前

你将如何去填满你生命的960个格子？每逝去一天，你的生命就少了一天，每逝去一个月，你的表格上就少了一个格子

同学们下来也可以画一下自己的时间格子。当生命量化为格子，本以为遥遥无期的人生终点，此刻却触目可及。

要想实现梦想，要想逆袭人生，要想活成你自己想要的样子，你没有选择，你只能现在就开始行动

感受时间。一天等于24小时等于1440分钟等于84600秒。大家可能对这个数字没有太多直观的感受，那么我来举一些具体的时间的价值的例子：

要理解一秒钟的价值，可以去问一位错失金牌的运动员，一秒钟足以改变他的成绩

要理解一分钟的价值，可以去问一位错过飞机的旅客，一分钟，有可能会错过一班航班

要理解一小时的价值，可以去问以为高考考生，一个小时的答题，可以改变他们的成绩

要理解一天的价值，可以去问问奋斗在一线的医护工作人员，每一天的工作，足以改变很多人的命运

还有一个月的价值，一年的价值，等等等等

那么到底什么是时间管理呢？宇宽认为，时间管理不是管理“时间”，而是面对时间如何进行自我管理。时间是无法管理的,我们只能管理自己。因此我们要了解自己，了解时间，感知时间。

与其说管理时间，不如说管理自己。

我们无法管理时间，只能在特定的时间内对自我进行管理。通过整合，优化，去实现单位时间内，学习，工作效率的最大化，最大限度的去利用时间的价值。

时间管理的一方面是实现自我效率的提升，增加对时间的利用率。另一方面讲的则是如何分清生活中有哪些事情对自己重要，哪些是符合自己价值观，或者说能够帮助实现自己价值观的事情，然后把时间投资在这些事情上面，以此产生最大的回报率。所以，时间管理也是选择，按照自己的价值观去进行选择

时间管理本身是反人性的。人性就是遵循能量最低原则，就是懒，就是随心所欲。而时间管理则是要我们去最大化每一秒的价值，去把每一秒用到极致来实现我们自己的价值观。因此在我的理解，时间管理的本质是实现自我价值观的一套工具。

为什么要做时间管理？宇宽认为，我们大多数人都是普通人。在这个不公平的世界，我们有着唯一公平的资源：时间。时间面前，人人平等。如果能好好把时间加以管理，完全可以弥补资源的不足并创造出更多的资源。

我们出卖时间可以创造价值，获得财富。但时间和财富不同的点是，时间是一种稀缺的，不可再生的资源。

孔子说：逝者如斯夫，不舍昼夜。

庄子说：人生若白驹之过隙，忽然而已

莎士比亚说：抛弃时间的人，时间也抛弃他

前面我们也讲到了时间格子的概念,虽然说每个人的时间都有限，但有限的时间也隐藏着自己的特色和技巧。只要找到了这些隐藏的特色技巧，学会正确利用时间的方式，你也可以实现有限的时间的变相增长，从而创造出更多的价值

这个世界上，有人投资房产，有人投资股票，有人投资买卖。而在我的认知当中，时间的投资是最划算的生意。因为时间的投资等于自我的投资，自我的投资永远是最划算的投资

人生规划梦想，无外乎就是你希望能够做自己想做的事情，成为自己想成为的人，达到自己预设的目标。而掌握了时间管理这套工具，则是你实现人生逆袭的保障。