表达生气,而不是生气地表达

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周二晚上,结束课程已经九点多了,刚加完班的老公顺道来接我。

并肩走在去往停车场的路上,我跟他商量:“明天上午我要去光谷参加一个沙龙。”

“那遥遥怎么办?”他瞬间提高了警惕。

“你明天出发前把他送到宝宝班去吧。”(我知道老公第二天请了假去办事,不用赶时间)

“不行,你不要去!”他有些不耐烦。

“他宝宝班九点上课,你送完他再去完全来得及啊。”我继续争取。

“你不要想这些有的没的,参加什么沙龙啊,不要去!”他突然开始朝我吼,语气很凶(也许他自己并没有意识到)。

我的确被激怒了,甚至已经想好了如何回击:“你是不是脑子有病啊,凭什么吼我,我就要去!”这句话眼看就要冲破我的喉咙朝他砸去。然而就在那个瞬间,我觉察到,一旦这句话说出口,矛盾必将升级,最后不欢而散。

我顿了顿,稍微平复了一下自己的情绪,对他说:“我非常非常不喜欢你刚才说话的态度,如果你不想管遥遥,可以直接告诉我,最好也告诉我原因,我会再想别的办法。”

“你能想什么别的办法?”他的语气也平缓了些。

“让我想想,总会有办法的。”我低头思索,不再说话。

到家的时候,我已经想好了解决方案,跟老公沟通后达成一致:我第二天一早把遥遥送到他经常做小儿推拿的养生堂“寄养”半天(老板跟我们很熟,也是一位有经验的妈妈)。

而对于老公不想带儿子的原因,我了解到是他最近工作太辛苦,第二天早上想多睡会儿。对此我也表示了理解。

这件事情的整个过程,让我对韩薇老师所讲的“一致性表达”有了更深的体会。“表达生气”,而不是“生气地表达”。我告诉你我很生气(尊重自己),但不人身攻击、不说伤害性的言语(尊重对方),在理性的前提下,沟通才能进行,问题才能得以解决。

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