带着愉悦的心情进入第三次的工作坊，出门晚居然还到的早！走近工作坊，看到一位新的同学，没有陌生感。我想这里已经让我足够的信任.有安全感，也给我面对恐惧有了更多的勇气！
工作坊开始，首先是分享上周工作坊作业。萍的案例让我看到我对孩子还是有很多的焦虑担心，不够信任孩子。那么我现在要做的首先要先信任自己，才能给出。可面对自己，似乎我没有什么信心。不敢再去想。
从独特性三个特点（自信，清晰，相信自己的方式），岚妈抛出三个问题：
1.我是谁？
2.我的存在对这个世界的意义？
3.我在家里和这个世界的身份是什么？
看到这几个问题，进入懵圈模式。看到极其不清晰自己。大家两两讨论，还是不清晰。我似乎都感觉不到我的存在。和身体心里是隔离的。岚妈引导我们从工作坊这个场域开始看这三个问题，逐步上升到我的世界的认知。经过一番探讨感觉清晰了一些。
体验环节：
物理层面，两两对视发现对方的美。花儿说我富贵额，一字眉，有神的眼睛，白嫩的肌肤，笔直的身材....花儿说的全部是我讨厌自己身体的地方。完全接纳不了自己。我本以为这个事情已经过去，原来它没有解决一直都在，需要我去面对处理。我感觉到有些伤心。轮到我说出花儿的美，我有些说不出来，我已经在情绪中。情绪中给不出东西。调整了自己的心态，发现花儿的美，她的眉毛，眼睛，脸型...都是标准美的典型！
伴着音乐展现：“我是自己的王，我是自己的王”环节：萍儿自信大方展示自己的美！每一个身体部位自然的展现出来。我被滋养到。当你真正的爱自己，你的光必定会影响他人。之后到我。我开始退缩，硬着头片上。一片空白，我发现不了自己任何的美。萍儿给予我支持，带我开始。慢慢找到了感觉。小伙伴们都上来陪伴我一起跳舞。音乐结束，我松一口气终于完了。岚妈说你自己来一遍。感觉自己无比的僵硬，身体不属于我，我做不了自己的王。最后勉强混过去了。看到如此不自信的自己。
再两两面对面，说出我的美，我是自己的王。我感觉到自己特别的无力。只想听花儿说。很被动的感觉，看着就好。
小伙伴们伴着音乐共同欢跳，别人跳，我也跟着跳。可我并没有任何链接。我不想跳了，我就看着他们跳。这就是我的模式，一直在看着他人。完全沉浸在舒适区，看着就好，没有力量行动，无力中。
音乐结束，大家分享感受。我这次来工作坊不想哭，因为每次都是我大哭，我想快乐。我克制自己的感觉。在分享的时候忍不住还是哭了起来，回忆起上学时跳舞老师对我无奈的眼神。整个上学历程因为自己的样貌和身体的不协调太多的痛苦经历。想起更小时候的一些事情。几乎所有人都说你怎么变成这样：丑.矮.胖，大脸，你小的时候多漂亮多漂亮。甚至有人说我怪胎。对于样貌身体极大的自卑感。因为这点，和老公也很多冲突，买的漂亮衣服不敢穿。岚妈引导我说出感受，我感到伤心难过，无力，绝望。我感觉到自己面对情绪开始退缩时，岚妈静静地过来故意指着我的头说你看你的样子....我更伤心了。我当时不明白她的用意，我清楚她是我的朋友。后面她的话更加刺激到我了，我起身反抗，开始打她。瞬间我起一个念，不行，她是我的朋友，我不能伤害她。这是我自己的事情，我不能牺牲她的身体，确实心疼她。我躲起来哭，让我一个人来承受，无论她怎么对我，我只想哭。后来艳萍过来帮助我反击岚妈，可我死死的咬住，不能，我不可以。看到她们的这份爱，支持我的这份心，真是无比的感动。
我哭个不停，娟儿花儿萍儿大家都围了过来。我们相拥在一起。我哭的泣不成声。我感到害怕，说出害怕她们嫌弃我。我又占用了大量的时间。我不值得。可还是止不住我面对内在的自己。我链接到我的爸爸，一种感觉，我真的很想帮助他，可我如此的渺小，我无能为力，我只能看着他。我自责，攻击自己，我是没用的，你们都不爱我了。我就这么不值得你们来好好陪伴我支持我爱嘛？我看到一个孤独无助的弱小的自己。我害怕被嫌弃。面对父母，他们养育了我，这一份情，我已经无以为报，我内心是觉得无比的亏欠，都是我的错。都是我太渺小。都是我没有能力。我活着就不错了。还有什么资格去提更多的要求。我不值得。不敢去说。我害怕失去，我害怕我的要求让他们会更加的无力。后面哭到我们集体都哭了，花儿从不在他人面前哭也哭了出来。最后彼此拥抱感谢。这是一个情绪疗愈的过程。有感受就去面对。我开始就想多了。呵呵。这也是我的模式。逃避感受！
感恩大家共同守护的场域。你们的守护。支持。接纳。让我每次都突破成长。顿时有了前行的力量。越来越清晰！家的安全感得到满足。让我看到我是值得的！
无比感慨感恩虽然仅仅三次的工作坊，可每次哭的淋漓尽致，让我看到每个生命都是独特的存在。也找到我的方向，发现自己的美，绽放自己的美！相信自己！爱自己，爱他人！我爱每一个生命！
献上我儿子幼儿园小朋友们的自画像，每个孩子都是独特的存在！有没有觉得很可爱！哈哈。我儿子说妈妈我就是小仙童，你和爸爸都是佛。我在天上时，到处飞的。我以前会飞现在不会了，我没有了翅膀。不过我成为了你的宝宝呀。真的无比惊奇他怎么会这样说？这样的宝宝还有什么不值得我们去爱呢？我已人为父母，我可能伤痕累累，现在我明白了。老天不灭我，肯定有我存在的意义，它需要我去看见！绽放！我相信你也一样？
