再有一个如果说我的血管需要抗氧化，抵御外界的攻击，抵御来自血管内部的那种自由基的攻击，我也需要多用一些抗氧化的维生素e。我在这里还要特别的说一点，大家你知不知道有一个词叫做血黏度高，我们去做体检的时候，它是有一种叫血脂的检查，也有一种叫做血黏度的检查，是血脂高了，血黏度一定高吗？不是的，血脂和血黏度其实是两个维度的问题，而血黏度里面它有一个指标是什么呢？是指你血液里的细胞更容易粘在一起，什么情况下血液里的细胞更容易粘在一起？就是你血细胞的细胞膜被氧化了以后它的黏度就增加。

所以如果我们想要预防我们血液里的细胞，不要让他们年级在一起粘在一起，粘成团，我们就应该让我们的血液里细胞的膜也要抗氧化，这个时候什么能在细胞膜上抗氧化？维生素e所以大家一定要记住补充维生素e它是可以帮助我们的血管，保护我们血管的健康的。另外当一个人吸烟饮酒的时候，一定记住，不管是b还是抗氧化的维生素都需要加强补充，因为那都是对机体的一种伤害。