一.诵读国学经典内容137：
1.《易经》7卦/1遍；
2.《大学》全文1遍；
3.《中庸》全文/1遍；
二养生项目
1.锻炼身体手推法: 300 次；
2.后背撞墙 : 0 次；
3.打八锻锦 : 0 次；
4.用艾益生艾灸:2次；
5.食疗吃159素食粥 3次；（换食第1天）
三.阅读书籍
1.《遇见智慧》
2.《如何让孩子爱上学习》
四.网络听课学习
1.《兰心书苑》
2.《易经的智慧》
3.《青春期教育》
4.《中医古截根疗法》
五.其他（1.iEng学英语；）
今日分享
昨天学习健康之道，大春老师讲《掌控我们命运的，原来是“注意力”》
有这么一句话，不知道大家是否听过，“钱不是你的，时间不是你的，只有注意力才是你的，你把注意力放在哪里，结果就在哪里。”当我第一次听到这句话的时候，让我不由得冒了一身冷汗，是因为当我回首四次创业的经历，前面几次失败，全被这句话一一说中。
如果单独把“注意力”这个词拿出来，我会有和大家一样的理解，认为这个词很简单，没有什么深度，不就是做一件事情的专注度吗？问题就在这，大家会发现，同一件事情，有的人的注意力是在利益最大化，所以会唯利是图；有的人的注意力是想施展自己的权力和地位，所以总是盛气凌人；有的人的注意力是在自己的情绪上，所以会变得很敏感，别人在说事，他却认为是在指责他；而有的人的注意力是在集体利益，所以更有执行力和责任心；也有的人想通过这件事情锻炼自己，把注意力放在成长上，所以会全力以赴；还有一部分人，把面子看的比什么都重要，所以经常会弄虚作假，造势；有的人却认为做这件事情很有意义，所以没有任何的怨言，能坚持到最后。
大家看到了吗？同样一件事情，注意力不一样，结果和过程肯定不一样。所以做任何一件事情，我们应该先统一注意力，再统一做法，才能影响结果。这堂课可以用在生活的方方面面，各行各业。
注意力就像我们小的时候玩过的放大镜一样，它有两大功能，一个是放大，一个是聚焦。这个不难理解，可怕之处就在这里。它既可以放大善良，又可以放大贪念；既可以聚焦产生能量和爱心，又可以产生毁灭性的伤害。
如果你没有掌控注意力的能力，那你的注意力就会被欲望控制，导致很多的恶习开始找上门，这就是它的可怕之处。它会像染上了毒瘾一样，花光你的金钱、人品、尊严、时间，最后会让你活得很空虚，不喜欢现在的自己，你不控制它，它就会控制你。
你的关注点在哪里，收获就在哪里。
行有不得反求诸己！！！
家长共学今日分享：
随着孩子的年龄的增长，孩子越来越有自己的想法，很多时候不听话的背后不是和大人故意作对，而是为了体现自己的存在和力量，孩子希望通过自己对大人观点和指令的否定，来强调自己的存在，也是寻求大人对他们尊重的一条途径。
与其让孩子听话，不如你先听孩子的话。可以借助孩子求尊重的这种心理，来听一下他的心声，比如孩子闹：“我不要睡觉！”你可以问他：“你为什么不想睡觉”，孩子发现妈妈是愿意沟通了解他的想法的，他肯定会冷静下来解释清楚。这时妈妈最好用谅解的方式表达你的态度：“我知道你还想玩娃娃，可是现在是时候该去睡觉了。”家长如果能够以一种开放式的姿态让孩子能够有表达自己的机会，那么孩子下次便会尝试用语言来说服你而不再只是哭闹攻击了。
亲子沟通最根本的问题是理解，孩子小的时候做不到理解父母，但却有自我意识，这时候需要父母站在孩子的角度看问题，这时候你会发现，其实孩子并不是故意作对，只是在成长而已。亲爱的粑粑麻麻，你家孩子听话吗？与其让孩子听话，不如先听孩子讲话哦!
今日感恩:
感恩我自愿意每天坚持写日记内省，学习如何与女儿一道平行的渡过青春期。
感恩亲爱的先生给我打电话告知他上夜班，让我接女儿放学回家。
感恩亲爱的女儿自己每天的学习安排事项完成。
感恩亲爱的先生为我和女儿购买好吃的水果杨梅。
感恩今日所有发生的一切人，事，物。
感恩一切因缘！
