为什么很多30岁以上的人开始关注养生的话题呢？

主要原因是因为身体代谢慢下来，自己能够非常明显的感受到身体的变化，以及会出现20岁不在意的事情，发生在30岁以后。

比如通宵，20岁的时候通宵一晚，第二天依然能够活蹦乱跳的去干任何事情，但到了30岁之后，你熬夜后，第二天就跟被吸干了精气一样，一点精神也没有，也没有心情去做任何的事情。

而我以前不管吃辣椒还是油炸食品，脸上都不会冒痘痘，也没有上火的迹象，但现在呢，随便吃一点比较热气上火的东西，就开始长痘痘，身体感觉不舒服。

身边的朋友同事也是这样，20岁的时候，下班后会去约朋友吃饭，去聚会唱K，周末还能来一场说走就走的旅行。

我最近发现身边的人都不太愿意动了，周末只想呆在家里，对旅游也提不起任何兴趣，只想睡到自然醒，然后在床上玩手机。

不可否认，手机或多或少会有一些影响，但但最终的原因是因为自身代谢慢下来之后身体提不起劲，细胞也没那么活跃了，就导致精气神没那么足。

所以慢慢身边的人开始注重养生，开始锻炼身体了。